文章插图
木瓜味清甜、肉软滑、多汁，既可生吃又可作佳肴，深受在生活中是非常受欢迎的一种水果 。那么哺乳期能吃木瓜吗？哺乳期能吃木瓜吗1、木瓜中含有一种木瓜素，有高度分解蛋白质的能力，鱼肉、蛋品等食物在短时间内可以被它分解成人体很容易吸收的养分，可以直接刺激母体乳腺的分泌 。同时，由于木瓜啊本身的营养成分较高，所以木瓜和鱼肉同炖后食用，可以达到营养1+1>2的效果，特别对于产妇产后乳汁稀少或者乳汁不下的情况有所改善 。
2、木瓜具有助消化，促进伤口愈合和通便等的作用，木瓜也可以帮助促进剖腹产妇的伤口愈合，所以剖腹产的妈妈们多吃些木瓜是有好处的，木瓜原产自美洲的热带地区，它的作用有很多，其中主要包括助消化、促进伤口愈合、通便等 。木瓜富含维生素C，其含量是苹果的48倍，有清除体内毒素的作用 。木瓜富含17种以上氨基酸及钙、铁等，还含有木瓜蛋白酶等，有百益果王之称 。木瓜的营养和药用价值都很高，既可鲜吃或榨汁 。
3、木瓜中的铁和锌用处也不小 。铁是红细胞中血红素的重要成分，从饮食中摄取足量的铁可预防缺铁性贫血 。
哺乳期吃木瓜注意什么1、北方木瓜，也就是宣木瓜治病不宜鲜食 。
2、木瓜中的番木瓜碱对人体有毒，每次食用量不宜过多，过敏体质的妈妈应慎食 。
3、不宜与木瓜同吃的食物：不宜和海鲜一起吃;不宜和油炸食物吃，否则会出现拉肚子的现象;不可以和鱼类食物一起同吃;不可以和人参同吃;不可以和补铁以及四环素同吃 。
【哺乳期能吃木瓜吗 哺乳期能吃木瓜吗,会回奶吗】 4、木瓜性寒味甘，虽有助消化、消暑解渴，但是胃寒、体虚者多吃易腹泻，切记适可而止 。哺乳期适量食用有助消化，但一次亦不可吃得过多 。另外，木瓜有兴奋子宫平滑肌的作用，孕妇不宜多吃 。
哺乳期怎样吃木瓜才安全1、饭后吃木瓜促进消化 值得注意的是，北方生产的木瓜多用来治病，南方的木瓜则多用于食用 。木瓜以无斑点、果蒂部分无腐烂的为佳，尤其尚未成熟的青木瓜是最好的蛋白质“分解器” 。因此饭后食用，可以调整肠胃，助消化、通便、清暑解渴、解酒毒、降血压、解毒消肿、驱虫等，还有治疗胃肠炎及消化不良等疾病的效果 。
2、木瓜一次不可吃太多 木瓜中的番木瓜碱，对人体有微量毒性，故每次食量不宜过多 。此外，怀孕时也不能多吃木瓜，以免因子宫收缩导致腹痛 。
推荐阅读
- 宝宝能吃木瓜吗 一周岁宝宝能吃木瓜吗
- 木瓜可以放在冰箱里吗 木瓜可以放在冰箱里吗冬天
- 榴莲壳发黑还能吃吗 榴莲壳变黑怎么办
- 榴莲放冰箱冷藏可以放几天 榴莲放冰箱出水了还能吃吗
- 莲子和木瓜能一起吃吗 莲子和木瓜能一起吃吗吗
- 木瓜炖排骨的功效与作用禁忌 木瓜炖排骨的功效与作用
- 木瓜奶昔变苦还能吃吗 木瓜奶昔为什么会苦
- 木瓜籽很黑 木瓜里的黑色籽能吃吗
- 木瓜有减肥效果吗 木瓜有减肥效果吗知乎
- 木瓜有何营养 木瓜有何营养价值