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你是否经常熬夜？熬夜太伤肝 ， 怎么办？你每天几点睡觉？追剧、打游戏还是看电视剧？不到12点都不上床！喝点“水”养养肝吧！【经常熬夜喝什么比较好 经常熬夜喝什么比较好点】白开水里加点红枣红枣水护肝早已不是新鲜事 ， 有实验表明 ， 每天给肝功能差的人喝红枣水 ， 持续一周可以达到养护肝脏、促进肝脏解毒、排毒的效果 。
中医学也认为 ， 红枣水有补气养血、疏肝解郁的功效 。将果肉丰富的红枣掰开 ， 用温水泡发 ， 这样维生素更利于肝脏吸收哦 。
白开水里加点柠檬柠檬一直被誉为是养肝排毒 ， 养颜美白的最好水果 。
早上起来喝柠檬水是最佳的养肝时机 ， 因为柠檬中所含的柠檬酸可以促使肝脏生成胆汁 ， 帮助身体排除毒素 ， 缓解肝脏负担 。
白开水里加点金银花金银花味苦 ， 却是降火清肝的佳品 。对口臭和便秘的食疗效果尤其好 ， 它本身就具有清热解毒、通经活络、抗菌、抗病毒的作用 ， 还有美容、减肥、解酒之功效 。
都知道喝酒伤肝 ， 建议喝酒的朋友们可以多喝金银花来养护肝脏 。
白开水里加点菊花菊花属于花茶类 ， 用它泡水喝 ， 味道微苦 ， 却是养肝茶类的代表 。有着极好的疏散风热、平抑肝阳、清肝明目、清热解毒的功效 。
不仅如此 ， 菊花中所含的少量硒元素 ， 也是修复肝脏必不可少的营养物质哦 。
白开水里加点玫瑰花玫瑰花茶香气浓郁 ， 入白开水内 ， 滋味甘美 ， 微微淡苦 ， 其实我们的肝脏超喜欢吃“苦”味哦 。
对于压力过重、心绪不宁儿引起的郁结与肝火的调养效果最好 ， 忙累了一天 ， 喝一大杯玫瑰花泡的水 ， 不仅养肝、安神 ， 还可以帮助我们消除疲劳哦 。
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