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熬夜后喝什么茶好 ， 现在白领熬夜加班都是非常正常的事情 ， 尤其是业务繁忙的时候 ， 经常一连几个星期都在熬夜中渡过 ， 那么熬夜过后应该怎么办呢 。这个时候 ， 应该多喝茶 ， 不仅养生而且提神 。那么 ， 经常熬夜后喝什么茶好?一起来试试这几款吧！【熬夜后喝什么茶比较好 熬夜后喝什么茶好】红枣姜茶红枣6颗 ， 生姜3片 ， 如果有条件可以用砂锅煮40分钟左右 ， 没有直接用开水泡 ， 或者直接泡袋装的姜茶 。
熬夜的时候 ， 以及在熬夜之后人体的免疫力下降 ， 特别容易受风寒 ， 喝杯姜茶可以驱风寒 ， 加了红枣可以补补血 ， 改善发黄的气色 。
百合枣仁茶用新鲜百合300克 ， 清水泡24小时 ， 取出洗净 ， 然后将酸枣仁10克煎水去渣 ， 加入百合 ， 煮熟食用 ， 治失眠疗效很好 。还可直接冲泡百合枣仁茶茶包 ， 冲泡5分钟左右直接饮用即可 。
百合枣仁茶具有宁心安神、镇静助眠的功效 ， 非常适合因熬夜导致的虚烦不眠 ， 工作忙完之后不妨为自己泡上一杯百合枣仁茶 ， 能缩短你入眠的时间 ， 能延长深睡眠时间 ， 提高睡眠质量 。
玫瑰薄荷茶干玫瑰花蕾4-5颗 ， 薄荷叶2-3片 。干玫瑰花与薄荷一同放入杯中 ， 用沸水冲泡 ， 加盖焖15分钟 ， 可以放一点点冰糖 。
玫瑰花行气解郁 ， 调理气血 ， 可以消除情绪郁结 ， 改善熬夜后精神紧张等症状 ， 薄荷香可驱散疲劳 ， 有提神的效果 ， 两种是材料一起泡 ， 功效加倍 ， 改善头疼 ， 疲劳等 。
柠檬枸杞茶干柠檬片 ， 或新鲜柠檬片都可以 ， 准备2-3片 ， 枸杞子一小把 ， 蜂蜜适量 。柠檬片和枸杞子放到杯子里 ， 用水泡开 ， 温度冷却些后放蜂蜜 ， 伴匀喝 。
柠檬含有丰富的维生素C ， 具有抗菌、提高免疫力等功效可以防止并消除熬夜后除皮肤色素沉着 ， 并且还能稳定情绪 ， 明目 ， 提神；构成子补肝肾 ， 缓解眼疲劳 ， 防止视力下降 ， 对熬夜后视力模糊、记忆力减退具有保健治疗功用 。
菊花蜜汁取鲜菊花30克 ， 蜂蜜适量 。把鲜菊花用水煮开 ， 熬至浓汁以后 ， 再加入少量炼蜜制成膏 。每晚取15克用白开水冲服 。菊花不仅清肝明目 ， 祛毒散火 ， 制成饮料喝还能润泽肌肤 ， 延缓衰老 。
另外 ， 皮肤在得不到充足睡眠的情况下 ， 会出现营养的流失 ， 因此 ， 在晚餐时多补充一些含维生素C或含有胶原蛋白的食物 。对于需要熬夜的晚上 ， 晚餐应少食辛辣食品 ， 防止皮肤中的水分过度蒸发 。
敏感性皮肤的女性更应尽量少食易引起皮肤敏感的海鲜 。多饮用些鲜榨果汁或豆浆、纯净水等较为适宜 。
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