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南瓜是一种营养价值十分丰富的食物，小米南瓜粥更是暖胃的佳品，所以深受很多人的喜欢，那么常吃南瓜皮肤会变黄吗？常吃南瓜皮肤会变黄吗南瓜吃多了皮肤有变黄的可能 。
南瓜中营养成分丰富，适量食用是具有美容、预防癌症、防治糖尿病、保护胃黏膜等功效的，但是由于南瓜中是有比较丰富的胡萝卜素的，过量的食用南瓜，可能会导致皮肤变黄 。
吃南瓜皮肤变黄是什么原因人体皮肤的颜色是受到三个方面的影响的，黑色素、胡萝卜素类色素、皮肤血管里血液形成的红色 。而南瓜过量食用，整天把南瓜当做主食吃，会导致人体过量摄入β—胡萝卜素，β—胡萝卜素就会沉积在表皮的角质层当中，导致出现“胡萝卜素黄皮症”，皮肤出现变黄的现象 。
吃南瓜皮肤变黄的症状吃南瓜出现“胡萝卜素黄皮症”的情况，会表现在人体的器官鼻子、前额 。手掌、脚掌、眼睛四周、指甲旁的皮呈现柠檬黄色 。
吃南瓜皮肤变黄怎么办在吃过多黄瓜出现皮肤变黄的现象后，要停止继续食用南瓜，同时也不要吃其他含有胡萝卜素的食物，一般在停止食用后是可以慢慢消退的 。如果一直不能缓解或是这种症状比较严重，要及时的就医检查 。
怎么避免吃南瓜皮肤变黄【常吃南瓜皮肤会变黄吗 吃南瓜皮肤变黄是什么原因】 避免吃南瓜皮肤变黄，最重要的就是控制好食用量，不要每天把南瓜当做主食，隔个几天吃上一次，一次的食用量最好不超过一顿主食的量，50-100克左右，并且将南瓜与其他蔬菜搭配吃 。
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