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昨天去吃宵夜 ， 吃了一些比较咸的食物 ， 导致到今天早上嘴巴还是咸咸的 ， 难受极了 ， 那么吃咸了口渴怎么办？吃咸了怎么促进盐排出？多喝水吃太咸导致口渴 ， 其中最简单直接的处理方式就是多喝水 ， 因为喝水可以帮助促进人体体内盐分的排出 ， 也是人体解渴的最有效方式 。
喝柠檬水柠檬水中含有大量的有机酸物质 ， 可以帮助稀释人体的碱物质 ， 从而缓解人体口咸的症状 ， 所以在吃了太多咸的食物之后 ， 可以喝一些柠檬水来缓解 。
喝西瓜汁西瓜中含有大量的水分 ， 适量食用有利于缓解人体口渴症状 ， 其次 ， 西瓜汁中含有大量的糖分物质 ， 可以有效的促进人体中的盐分排出 。
吃黄瓜黄瓜中含有大量的维生素以及钾元素物质 ， 适量的食用既可以有效帮助缓解人体口渴现象 ， 又可以帮助促进人体中盐分的排出 ， 对人体健康具有一定帮助 。
为什么吃咸的会口渴人体中的盐分是通过肾排出的 ， 当人体摄入的盐分过高时 ， 那么就会增加人体水分的消耗 ， 使人体的酸碱平衡机能失衡 ， 从而会使人体感到口渴 ， 这属于正常的现象 ， 只要不是长期如此 ， 那么对人体健康是不会造成威胁的 ， 不需要太担心 。
长期吃盐过量的危害增水肿 人体摄入过多盐分时 ， 就会导致人体中的酸碱平衡失衡 ， 从而使人体出现浮肿的现象 ， 尤其是患有高血压等病患者 ， 这种现象更为明显 。
危害嗓子【吃的咸了口渴怎么办 吃咸了口渴怎么办】 日常摄入盐分含量高的食物之后 ， 很多人都能明显感觉到咽喉黏液增加、嗓子不清 ， 从而导致人体嗓子不舒服 ， 特别是哪些咽喉经常发炎、咳嗽不适的人 ， 吃太咸的东西时 ， 对人体的嗓子是有很大危害的 。
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