文章插图
月见草找我们生活中非常常见，含有多种营养成分，那么月见草的营养价值有哪些呢？月见草的营养成分月见草含多种抗氧化物质和脂肪酸，主要包括硬脂酸、油酸、亚油酸、亚麻酸和花生酸 。月见草油中不饱和脂肪酸质量分数高达89．29％，适合作为营养保健油品 。
【月见草的营养价值】
降低血脂月见草中的脂肪酸成分可降低血清总胆固醇、低密度脂蛋白胆固醇的水平，并能显著升高高密度脂蛋白胆固醇水平，对高脂血症和动脉粥样硬化有一定的防治作用 。
抗氧化作用月见草中的抗氧化性的物质，比如维生素C，不饱和脂肪酸，能清除体内的自由基，减缓细胞的衰老，抑制癌症的形成 。
降血糖月见草中的不饱和脂肪酸也能促进前列腺E1的合成，前列腺E1有胰岛素活性，也能起到一定降血糖作用 。
推荐阅读
- 水豆腐的家常做法 做水豆腐的步骤
- 油桃的营养价值
- 片姜黄的营养价值
- 斑节虾的做法 斑节虾如何做
- 柚子皮的营养价值
- 黑松露蒸蛋的家常做法 黑松露蒸蛋图片
- 燕窝吃起来脆脆的是没煮熟吗 炖的燕窝口感有点脆是没熟吗
- 煮好的燕窝能放冰箱多久 燕窝可以天天吃吗
- 煮好的燕窝最多可以在冰箱冷藏多少天 煮好的燕窝为什么会化水
- 燕窝煮好放冰箱化了还能吃吗 炖好的燕窝放冰箱里后可以直接吃吗