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夏季天气炎热 ， 人们也会通过各种方法来养生 。喝花茶是其中很好的一种养生方式 。那么喝什么花茶才会对自己更健康呢？茉莉花茶冲泡茉莉花茶最好选用玻璃杯或者有盖瓷杯 ， 通常茶水的比例为1:40 ， 泡3-5分钟为宜 。泡完还可续水 。茉莉花茶在各种花草茶中 ， 香气最醇香 。夏季多喝茉莉花茶能安定情绪、振奋精神 ， 对健脾化湿、减轻肠胃不适、止胃痛很有效哦 。女性常喝还能帮助改善女性的生理、生殖机能 ， 此外还能美容养颜 。
桂花茶取少量的桂花 ， 用85度左右的水温冲泡2-3分钟即可饮用 。桂花茶很合适夏季喝 ， 香味清新怡人 。喝桂花茶能帮助我们缓解口干舌燥 ， 减轻肠胃不适和胀气 ， 还有润肠通便的作用 。经常喝桂花茶还有美白皮肤、排出体内毒素的作用 。此外 ， 桂花茶还可以和绿茶、乌龙茶搭配来喝 ， 这样就能中和掉桂花茶的辛温性 ， 放心地饮用了 。
金银花茶【夏天喝什么花茶最好 夏天喝什么花茶最好养生】 每次取3~5克 ， 沸水冲泡3~5分钟即可 ， 味淡微苦 ， 因此在喝的时候可以加点冰糖或者蜂蜜饮用 ， 口感更佳 。金银花是很好的清热解毒的药材 ， 能够帮助我们下火 ， 排出体内毒素 。对预防和抑制痘痘和暗疮有很好的效果 。此外 ， 常喝一些金银花茶是有凉血化瘀、促进细胞新陈代谢的作用的 。对去除色斑、黑斑、抗皱都是很有效的 。
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