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【饭后吃橘子能不能减肥 橘子什么时候吃才减肥】橘子是生活中很常见的一种水果 ， 味道酸酸甜甜的十分受人欢迎 ， 并且橘子还具有一定的减肥功效 ， 下面就一起来看看吧！饭后吃橘子能不能减肥能减肥 。
饭后吃橘子具有一定的减肥效果 ， 不过需要注意的是饭后不宜马上食用水果 ， 另外饭后吃橘子减肥也要控制食用的量 ， 吃多了反而长胖 。
橘子什么时候吃才减肥饭后一小时吃橘子减肥效果是最好的 。
因为橘子中的酸性成分会对肠胃有一定的刺激作用 ， 所以是不能空腹食用的 ， 而在饭后1小时吃些橘子 ， 能帮助食物消化 ， 避免食物热量转化为脂肪堆积 ， 从而帮助减肥 。
橘子怎么吃可以减肥早餐：起床之后服用一杯加了少量食盐的温开水 ， 然后吃一个煮鸡蛋还有一碗粥;
中午：这个时候喝上一碗蔬菜汁还有适量的鱼肉以及一碗米饭 。下午时间段如果饿了 ， 那么可以吃上一个橘子或者是橘子汁;
晚餐：一份素菜以及一碗米饭 。晚饭一个小时之后可以吃上一个橘子 。
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