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大家都知道柠檬是一种非常酸的水果 ， 所以一般不会直接食用 ， 但是因为柠檬具有很好的减肥效果 ， 生吃柠檬可以减肥吗？下面就一起来看看吧！柠檬生吃可以减肥吗生吃柠檬是可以减肥的 。
不过柠檬的味道非常酸 ， 直接吃不仅口感不好 ， 对肠胃也是不太好的 ， 所以不建议生吃柠檬 ， 而是采取其他的柠檬减肥吃法 。
柠檬怎么吃减肥最快1、自然柠檬水减肥法 柠檬水可以解渴且冲淡想吃东西的欲望 ， 因此可有效抑制不当饮食 ， 加上一天总共15分钟的运动 ， 效果会十分显着 。这套减肥法现在在日本是最流行的 ， 在家里自己操作就可以达到减肥的效果 ， 所以被称为“家庭主妇”式的喝水节食法 ， 十分有效 。
2、柠檬海带减肥茶 材料：海带100克 ， 柠檬汁100克 ， 适量冰糖 。
方法：准备好的海带洗干净后再切成条状 ， 然后放在锅内加入适量的清水以及100克鲜柠檬汁 。等到完全煮沸以后等到微凉后再放入少许冰糖调味即可饮用 。
减肥原理：在海带中含有丰富的碘 ， 它可以有效的促进甲状腺素分泌 ， 从而达到提高新陈代谢的作用 。而且柠檬汁还具有舒张软化血管的作用 ， 能加速血液循环 ， 增进胃肠消化功能 。柠檬海带减肥茶能通过消除积滞在皮下的脂肪 ， 达到减肥的目的 。
3、柠檬蜂蜜酒 材料：柠檬汁1汤匙 ， 蜂蜜1汤匙 ， 少许白兰地酒 。
方法：在晚上睡觉前半个小时 ， 不妨将准备好的柠檬汁、蜂蜜与白兰地酒等混合饮用 。
减肥原理：柠檬蜂蜜酒除了能帮助我们更好的入眠之外 ， 同时还能保证优质的睡眠质量 。在此基础上 ， 还能达到养颜以及减肥的功效 。
柠檬减肥法原理1、柠檬酸抑制脂肪积聚 当我们摄入柠檬酸后 ， 能有效防止饮食后出现的血糖值飙升 ， 同时分解疲劳物质—乳酸 ， 令从食物中摄入的糖质和脂质 ， 可快速转化成能量 ， 即使被消耗掉 ， 避免多余积聚 ， 同时促进全身代谢力 。
2、柠檬香气避免压力进食 当情绪处于高涨或波动的时候 ， 很容易产生压力 ， 从而通过进食来缓解 ， 这样的饮食方式对于减肥来说绝对是大敌！而柠檬自然清新的香气 ， 能帮你平复心情 ， 缓解情绪 ， 让你心神安定 ， 防止伪食欲爆发 。
3、促进血液循环提高代谢力【柠檬生吃可以减肥吗 柠檬怎么吃减肥最快】 用温水泡开的柠檬水 ， 从身体的中心开始散发热力 ， 缓解内脏过冷等问题 ， 加上柠檬酸的作用 ， 此时体内能量快速消耗 ， 全身血液流通 ， 代谢力立刻提升 ， 每天坚持喝一杯 ， 你也能养成易瘦体质 ， 无需再羡慕别人了！
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