草莓草莓所含的维生素可以使胆固醇降低并且转为胆汁酸排出体外 ， 又可以增加体内脂蛋白酶的活血 ， 加速血清中甘油酸酯的降解 ， 从而降低血清总胆固醇和甘油三酯水平 ， 降低血脂 。
降胆固醇吃法 取草莓150克 ， 柚子肉50克 ， 将草莓去蒂洗净 ， 切小块 ， 放入榨汁机中榨汁后倒出 ， 再将柚子放入榨汁机中榨汁 ， 和草莓汁一起调匀后饮用 。
食用注意 草莓含有较多的草酸钙 ， 尿路结石者不宜多吃;个大色鲜 ， 形状畸形 ， 中间空心的草莓不宜多吃 ， 这种草莓往往是滥用激素造成的 ， 长期大量食用可能损害人体健康 。
樱桃樱桃所含的维生素C能促进胆固醇分解 ， 可以有效降低胆固醇含量 ， 还能增强脂蛋白脂肪酶的活血 ， 促进极低密度脂蛋白胆固醇和三酰甘油的分解 ， 较好的改善血脂状况 。
降胆固醇吃法 取苹果200克洗净去核 ， 切成块 ， 樱桃洗净去核 ， 将苹果和樱桃一同放入榨汁机中榨汁即可 。
食用注意 在服药期间要避免吃樱桃 ， 否则会干扰药物的正常代谢 ， 引起一些不良反应 。
猕猴桃猕猴桃中含有大量的膳食纤维 ， 有三分之一是果胶 ， 去皮后直接食用 ， 能最大限度的保留猕猴桃鲜果的营养和膳食纤维 ， 帮助降低血液中胆固醇浓度 ， 预防心血管疾病 。
降胆固醇吃法 取猕猴桃两个 ， 香蕉一根 ， 分别去皮 ， 切成块 ， 将香蕉和猕猴桃倒入榨汁机中 ， 加入凉开水搅打 ， 倒出即可 。
食用注意【降胆固醇吃什么食物最快 降胆固醇吃什么】 患有脾虚便溏 ， 风寒感冒 ， 慢性胃炎 ， 痛经 ， 闭经等疾病不宜食用猕猴桃 。
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