文章插图
对于高血脂人群来说，控制饮食中胆固醇的摄入是控制血脂异常的重要措施 。那么在日常生活中，我们更应该对含有大量胆固醇的食物引起高度的重视，那么胆固醇病人不能吃什么食物？下面一起来看看吧 。蛋黄类禁忌食物：鹅蛋黄、鸡蛋黄、鸭蛋黄
餐桌上常见的各种蛋黄如鸡蛋黄、鸭蛋黄、鹌鹑蛋黄等，都含有大量的胆固醇，即使是经过加工过的茶叶蛋或松花蛋，胆固醇含量也依旧很高 。
蛋黄中除了胆固醇，还含有丰富的卵磷脂，卵磷脂能使血液中的胆固醇和脂肪颗粒变小，并阻止胆固醇和脂肪在血管壁上的沉积 。因此，蛋黄可以适当的吃一点，不过高血脂患者朋友需注意每周吃鸡蛋最多控制在2-3个 。
动物内脏禁忌食物：肝、肺、心
动物内脏在现实生活中被很多人喜爱，成为餐桌上非常常见的美食 。但是动物内脏（如：猪腰、猪肝、猪肺、猪大肠以及牛羊鸡内脏）中的胆固醇含量较高，平均每100克内脏还有200-400毫克的胆固醇 。因此，动物内脏尽量少吃，如果要吃，每周最好不要超过两次 。
动物脑类禁忌食物：猪脑、牛脑、羊脑
猪脑中胆固醇含量堪称食品届的冠军了 。
每100克猪脑的胆固醇含量约为3100毫克，牛脑为2670毫克，羊脑是2099毫克 。
因此，高血脂患者应该杜绝吃该类食品 。
奶制品类禁忌食物：奶油、黄油、雪糕
其实我们常喝的牛奶本身并不属于高胆固醇类食物，而比较受大众喜爱乳制品如：奶油、黄油、雪糕等奶制品中则含有较多的胆固醇 。
因为富含饱和脂肪酸的食物可以让肝脏制造出大量的胆固醇，同时使人体排出胆固醇的效率降低，这样血液中胆固醇的含量就会增多，过剩的胆固醇就会积聚在动脉中 。
动物骨汤禁忌食物：猪骨汤、鸡汤
许多人都听喝骨汤可以补钙，比如骨质疏松的人群，就经常为了补钙而和大棒骨汤中的骨髓 。其实骨头里的钙是以碳酸盐的形式存在，很难溶于水，几乎很难被人体吸收 。
【胆固醇高不能吃什么肉 胆固醇高不能吃什么】 喝骨汤不但补不了钙，而且还摄入了大量的胆固醇，长期食用很容易导致肥胖、高尿酸甚至是高血脂 。
推荐阅读
- 老年胆固醇高吃什么好 胆固醇高吃什么好
- 胆固醇高不能吃什么水果 胆固醇高不能吃什么
- 吃什么能降胆固醇的最佳偏方 吃什么能降胆固醇
- 哪些食物胆固醇含量高 哪些食物胆固醇含量高 降低胆固醇
- 老人想要降低胆固醇吃什么好? 应该试着多吃这10种食物 老人胆固醇高不能吃什么
- 吃什么能降胆固醇 吃什么能降胆固醇的最佳偏方
- 牛奶会增加胆固醇吗 牛奶会增加胆固醇吗知乎
- 胆固醇高哪些东西不能吃 胆固醇高哪些东西不能吃?
- 胆固醇偏高吃什么好 胆固醇偏高吃什么药可以降胆固醇
- 黄喉胆固醇高吗 黄喉胆固醇高吗?