文章插图
1、准备配料：青红椒 ， 青菜切成小块 ， 洋葱切片 ， 姜葱蒜切成沫 。
2、锅中加入油 ， 倒入葱姜蒜沫 ， 煸炒出香味后 ， 倒入瑶柱 。瑶柱煸炒一会后 ， 加盐 ， 鸡精 ， 蚝油 ， 糖 ， 炒制一会 。
3、接着倒入青红椒 ， 芹菜 ， 洋葱煸炒制熟透后 ， 加盐 ， 鸡精调味即可出锅 。摆盘装饰即可 。
【鲜瑶柱的家常做法凉拌 鲜瑶柱的家常做法】4、鲜贝兼有抑制胆固醇在肝脏合成和加速排泄胆固醇的独特作用 ， 从而使体内胆固醇下降 。它们的功效比常用的降胆固醇的药物谷固醇更强 。所以 ， 鲜贝适宜高胆固醇、高血脂体质的人以及患有甲状腺肿大、支气管炎、胃病等疾病的人 。
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