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秋天是干燥的季节 ， 吃东西也容易上火 。因为天气的原因 ， 很多人会出现口干舌燥的症状 。那么秋天吃什么水果去火？秋天吃什么水果去火樱桃 樱桃本身就具有美容养颜的作用 ， 对肾脏排毒又很好的功效 ， 同时还能帮助宝宝通便 ， 是秋季可以多吃的一种水果 。
苹果 苹果是最常见的一种水果 ， 苹果的多种纤维能很好的促进肠道蠕动 。不同颜色的苹果还有不同的维生素 ， 可以换着吃 。
紫葡萄 紫葡萄比青葡萄更具养颜效果 ， 它的果纤维更加丰富 ， 能帮助肝、肠、胃、肾清除体内的垃圾 ， 有“清道夫”的美称 。
草莓 草莓酸酸甜甜 ， 小朋友都爱吃 。草莓中富含维生素C和胡萝卜素 ， 强固肝脏外 ， 还能排除体内垃圾清毒 。
石榴 石榴本是西域特产 ， 自汉代时传入中原 。石榴味甘酸、涩温 ， 能够有效地抗氧化 ， 减少体内沉积的氧化胆固醇 ， 延缓衰老 ， 而且对于咽喉燥渴很有疗效 。秋季人们感觉口鼻咽喉干燥时 ， 吃些石榴 ， 能达到生津润燥的效果 。
秋季上火吃什么水果好1、香蕉 香蕉既是一种美味的四季果 ， 更是能改善肌肤毛病的好帮手 ， 全因香蕉由内至外都有着非常丰富的营养 ， 香蕉的果肉具有降低胆固醇的作用 ， 最神奇是蕉皮素还可抑制真菌和细菌 ， 治疗皮肤搔痒症 ， 常吃香蕉更可滋润肌肤 ， 防止肌肤干燥 。
2、甘蔗【秋天吃什么水果去火 秋季上火吃什么水果好】 归肺、胃经 ， 味甘而性凉的青皮甘蔗 ， 是清肺热的最佳食品之一 。除了丰富的糖分和水分外 ， 还含有大量对人体新陈代谢非常有益的维生素等物质 ， 在南方人们习惯用它来煲制各种糖水 ， 清甜并带有花香味的汁水让秋天美好起来 。
3、葡萄 葡萄补气养血 ， 健脾养胃 ， 营养价值高 ， 清甜的味道很让人喜欢 ， 而且一直以果实累累的样子成为了吉祥的象征 。秋天的葡萄虽然糖分含量高 ， 但却是容易被人体吸收的葡萄糖 ， 适当食用不会造成太大的负担 。此外 ， 葡萄籽成分近期频频在各大顶级品牌的护肤品中出现 ， 它的抗氧化性和保养功效可见一斑 。
4、柿子 果味甘涩、性寒 ， 入肺、脾、胃、大肠经 ， 清热润肺 ， 好好享受吧 。
秋天宜吃什么食物1、蜂蜜 蜂蜜具有清热补中,解毒止痛,润肺养肺的功效,对于神经衰弱、高血压、冠状动脉硬化、肺病等均有疗效 。
2、梨 梨具有润燥消风,镇咳止喘,清心降火的作用,可以缓解“秋燥”,醒酒解毒 。生梨性凉,老年人不宜一次吃得过多 。脾胃较弱的人,也可以做成冰糖炖梨水 。
3、花生 中医认为,花生能扶正补虚,和胃健脾,润肺化痰,调气利水,止血清咽,增强记忆,抗老化,还可以防治动脉硬化、高血压和冠心病 。
4、菊花 菊花可疏风平肝,清心除烦,祛燥润喉,生津明目,解酒毒,对感冒、头痛都有一定的辅助治疗作用 。
5、大枣 大枣具有宁心安神、益智健脑、增强食欲、除腥祛味,抗过敏,提高免疫力的作用,亦可防治高血压、骨质疏松和贫血 。
6、百合 百合味甘、性微寒,归心、肺经,具有养阴润肺、清心安神、润肺解渴、止咳止血、开胃安神的功效 。
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