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1、西瓜富含大量的水分和糖分，可以补充身体所需要的糖和水分 。
2、可以利尿，增加排尿的通畅性，而且对排除体内毒素也有一定的好处 。
【吃西瓜的好处与坏处 吃西瓜的好处与坏处是什么】3、西瓜含有蛋白酶，可以将不溶性蛋白质转化为水溶性蛋白质，帮助人体消化吸收 。
4、西瓜含糖量较多，大量食用可能会使血糖升高，所以糖尿病人要注意，不可大量食用西瓜 。
5、使用较多，会出现腹胀，腹泻，排尿次数明显增加等症状，所以要适当食用 。
6、西瓜性凉，对脾胃有一定的影响，所以消化不好的人，尽量少吃西瓜 。
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