桑葚每次吃多少 桑葚适合什么人吃

【桑葚每次吃多少 桑葚适合什么人吃】

桑葚每次吃多少 桑葚适合什么人吃

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桑椹又名桑果 , 早在2000多年前 , 桑椹已是中国皇帝御用的补品 。因桑树特殊的生长环境 , 使桑果具有天然生长、无任何污染的特点 , 所以桑椹又被称为“民间圣果” 。桑葚每次吃多少每次20~30颗(30~50克) 。少年儿童不宜多吃桑葚 。
桑葚适合什么人吃一般成人适合食用 。女性、中老年人及过度用眼者适合食用 。桑椹是中老年人健体美颜、抗衰老的佳果与良药 。它有改善皮肤(包括头皮)血液供应 , 营养肌肤、使皮肤白嫩及乌发等作用 , 并能延缓衰老 。
桑葚有什么功效1、常食桑椹可以明日 , 缓解眼睛疲劳干涩的症状 。
2、桑椹具有免疫促进作用 。桑椹对脾脏有增重作用 , 对溶血性反应有增强作用 , 可防止人体动脉硬化、骨骼关节硬化 , 促进新陈代谢;桑椹可以促进血红细胞的生长 , 防止白细胞减少 , 并对治疗糖尿病、贫血、高血压、高血脂、冠心病、神经衰弱等病症具有辅助疗效 。
3、桑椹具有生津止渴、促进消化、帮助排便等作用 , 适量食用能促进胃液分泌 , 刺激肠蠕动及解除燥热 。
4、中医认为 , 桑椹性味甘寒 , 具有补肝益肾、生津润肠、乌发明日等功效 。
桑葚的禁忌1、糖尿病患者不可食用 , 桑葚含有的糖分较多 , 会加重病情 。
2、儿童要少吃 , 桑葚含有的鞣酸 , 会影响到对钙铁锌的吸收 , 长期过量食用会造成营养不良 , 有碍身体发育 。

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