文章插图
桑葚是桑树上的成熟果穗 ， 营养价值比较高 ， 对女性有很多好处 ， 那么月经来了能吃桑葚吗？月经吃多了桑葚会有什么影响？月经来了能吃桑葚吗可以 。
月经期间适量的吃一些桑葚是没有很大问题的 ， 对身体健康也不会造成很大的影响 ， 而且桑葚是一种具有调经补血的水果 ， 月经期间适量的食用对女性经期有一定的帮助 ， 比如：调理月经、缓解腹痛 ， 但是不建议过多的食用 ， 可能会对身体产生不适 ， 一般建议食用量在50-100g 。
月经吃多了桑葚会有什么影响月经吃多了桑葚可能会出现以下情况：
1.肚子疼痛；因为桑葚本身是一种寒性水果 ， 过多的食用会对胃部产生刺激 ， 容易影响肠胃不适 ， 出现肚子疼痛的情况 ， 严重的话可能会出现腹泻的状况 。
2.月经量减少；桑葚是寒性的 ， 过多食用会使子宫受凉 ， 会影响经血的排出 ， 从而导致月经量减少 ， 甚至引发痛经症状 。
吃桑葚有什么好处促进消化 桑葚中含有鞣酸、脂肪酸、苹果酸等营养物质 ， 能够促进胃酸分泌 ， 加快肠胃入定 ， 具有促进肠胃消化的功能 。
滋阴补血 桑葚中铁元素的含量比较高 ， 而铁是人体血液中血红蛋白的主要原料 ， 吃桑葚能有效的补血 ， 可用来治疗由缺铁引起的头晕目眩等症状 。
延缓衰老 桑葚中含有比较丰富的天然抗氧化成分维生素C、胡萝卜素、类黄酮等有关物质 ， 可有效的清除体内的自由基 ， 具有美肤养颜的效果 ， 起到一定的延缓衰老的功效 。
经期吃桑葚的注意事项1.吃桑葚的时候用盐水浸泡一会 ， 桑葚是由很多小桑葚密集一粒粒串在一起的 ， 中间缝隙比较小 ， 难以清洗 ， 用盐水浸泡15分钟 ， 能使桑葚缝隙中的表面灰尘清洗干净 。
2.在烹饪桑葚时 ， 注意不要使用铁器；因为桑葚中的酸性物质会与铁发生反应 ， 生成对身体不利的物质 ， 过多的食用 ， 对经期的女性有一定的影响 。
桑葚的养生做法桑葚黑豆红枣糖水
材料：桑葚干20g、黑豆30g、红枣3颗、红糖20g、水5碗 。
做法：
1.将黑豆洗干净用温开水浸泡 ， 使其泡发 。
2.将红枣洗干净去核 。
3.在锅里加入4碗水 ， 倒入黑豆、红枣、桑葚干 ， 用大火烧开 。
【月经来了能吃桑葚吗 月经吃多了桑葚会有什么影响】 4.烧开后加入红糖 ， 加入一碗水 ， 至红糖溶化即可 。
推荐阅读
- 桑葚一天吃多少个合适 桑葚吃了会不会上火
- 桑椹酒保质期一般是多久 桑葚酒泡了5年还能喝吗
- 鱼为什么会煎碎了 为什么煎鱼总是煎碎了
- 红酒没写保质期怎么办 红酒放了10年还能喝吗
- 红酒不能与什么同食 这几种食物要注意了！
- 红酒过期了2年还能喝吗 红酒的保质期是多少年
- 未开封红酒过期能喝吗 红酒过期喝了会怎样
- 红酒每天喝多少比较好 红酒喝多了怎么办
- 红酒有二氧化硫能喝吗 红酒过期了可以喝吗
- 红酒入口发酸是好酒吗 发酸的红酒是变质了吗