文章插图
1、白萝卜，白萝卜主要就是起到消除水肿的作用，尤其是对于减肥，有缓解脂肪吸收的效果 。
【减肥的时候吃的食物 吃什么比较好】2、紫米，食味香甜，甜而不腻 。紫米跟大米，虽然都是米，但是却拥有比大米更为丰富的营养，而且最关键的是紫米所含热量比大米所含的热量低，可当主食，是很不错的减肥食品哟~而且还有益气补血、暖胃健脾、滋补肝肾、缩小便、止咳喘等作用 。
3、玉米，玉米在我们这边的方言叫包谷，每个地方的叫法不一样 。玉米用来当早餐跟晚餐都是不错的选择，因为玉米不仅含有丰富的膳食纤维，而且含脂肪量不高，重点是玉米的饱腹性很强 。
推荐阅读
- 每天喝红糖水有什么好处 可以对人体产生什么好的作用
- 最简单甜酸排骨的做法 怎么做甜酸排骨
- 五香咸肉粽 五香咸肉粽的做法
- 常吃海参的好处 海参的简介
- 陈皮的好处 陈皮的功效
- 吃猪血有什么好处 猪血对人体的好处还真不少
- 吃坚果的好处 常见坚果有哪些
- 孕妇吃草莓的好处 怀孕吃草莓有什么好处
- 喝蜂蜜有哪些好处 蜂蜜的功效
- 醋泡姜对女人的好处 女人如果常吃醋泡姜坚持一个月有哪些好处?