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【莲雾的营养价值】莲雾,又名洋蒲桃、紫蒲桃、水蒲桃、水石榴、天桃、辇雾、爪哇浦桃、琏雾,桃金娘科 ， 那么莲雾有哪些营养价值呢？莲雾营养成分莲雾含有水分、粗蛋白、粗脂肪、碳水化合物、粗纤维、膳食纤维、灰份、维生素C、维生素B1、维生素B2、烟碱素、维生素B6、钠、钾、钙、镁、磷、铁、锌等 。
提供热量莲雾富含碳水化合物 ， 碳水化合物是构成机体的重要物质 ， 而且能够储存和提供热能 ， 可以为大脑提供维持功能必须的能源 。
补水美白莲雾中富含丰富的维生素C、维生素B2 ， 对皮肤有好处 ， 能补水美白 。
助消化莲雾含有丰富的粗纤维和膳食纤维 ， 能促进肠胃蠕动 ， 助消化 。
