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1、吃水煮菜可以达到减肥的目的 。
【吃水煮菜能减肥吗 不吃主食只吃水煮菜能减肥吗】2、由于进食水煮菜，摄入的脂肪成分非常少 。此外蔬菜中含有丰富的维生素以及膳食纤维，有利于控制体重 。但是吃水煮菜的同时，还应适当的摄入主食等碳水化合物，并适当进食高蛋白的食物，比如牛奶、鸡蛋、肉类食物 。如果单吃水煮菜，会导致营养失衡 。
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