【金桔带皮吃好还是不带皮吃好 金桔是不是带皮吃】
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1、带皮吃好 。
2、金桔的皮比其果肉多80%的维生素C ， 而维生素C是具有美容养颜、提高抵抗力、抗氧化等功效的营养成分 ， 吃金桔皮可以补充维生素C 。
3、金桔皮富含挥发油等成分 ， 食用可促进消化 ， 开胃消食 ， 对于食欲不振、积食不消的人群很有效果 ， 因此吃的时候带皮吃更好 。
4、金桔皮含有丰富的膳食纤维 ， 膳食纤维在肠道中可吸水膨胀 ， 促进肠胃蠕动 ， 起到润肠通便的作用 ， 金桔带皮吃可以更好的通便 ， 防治便秘 。
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