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【爬山后腿疼最快的恢复法 爬山后腿疼最快的恢复法用什么药】请几天去和朋友爬山了 ， 回来之后发现自己的腿很酸痛 ， 很不舒服 ， 那么爬山后腿疼最快的恢复法？爬山腿痛怎么缓解？按摩爬山腿痛主要是因为爬山过程中人体的腿部肌肉在连续工作 ， 从而导致体内乳酸堆积 ， 进而导致肌肉疲劳 ， 产生疼痛感 ， 而按摩可以帮助放松人体肌肉 ， 使人体肌肉得到休息和缓解 ， 可以很好的缓解人体腿部腿痛情况 。
泡脚爬山过程中运动量最大的就是人体的腿部 ， 泡脚可以帮助加快人体腿部的血液循环 ， 带走体内淤积的乳酸 ， 进而促进肌肉恢复 ， 从而在一定程度上缓解人体的腿部酸痛情况 ， 对人体健康具有一定好处 。
多注意休息爬山之后腿部若是出现了酸痛的现象 ， 是一种正常的现象 ， 在进行了适当的按摩或者热敷后 ， 要注意多休息 ， 这样可以让疲惫的身体尽可能的恢复过来 ， 从而减缓肌肉酸痛的现象 ， 促进血液循环 ， 加速代谢产物的排除 ， 消除肌肉酸痛部位营养的供给与修复 ， 使人体腿部尽快恢复正常 。
服用药物一般来说爬山之后出现的腿部酸痛是一种正常的情况 ， 一般是不需要服用药物的 ， 但疼痛若是很剧烈 ， 并且还具有加重的情况 ， 那么则很有可能会是损伤到腿部肌肉组织韧带了 ， 这时候建议去医院在医生指导下 ， 服用一些药物进行治疗 ， 避免病情加重 。
爬山腿痛几天才能恢复根据具体情况而定 。
由于每个人的体质以及腿部的肌肉承受能力都是不一样的 ， 因此恢复需要的时间也不相同 ， 有些人爬山之后1-2天就可以缓解腿部的酸痛情况 ， 而些人则需要5-6天 ， 甚至于更久的时间才能使其恢复 ， 所以爬山腿疼几天能恢复 ， 要根据实际的情况而定 ， 不能够以偏概全 。
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