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刚才吃了好多芒果 ， 朋友又带来一些柠檬 ， 忍不住又想吃柠檬 ， 因此想问下而芒果柠檬和芒果能一起吃吗？芒果不能和什么一起吃？柠檬和芒果能一起吃吗可以适量食用 ， 但是不宜多食 。
柠檬、芒果无毒无害 ， 具有不错的营养价值 ， 含有不少人体必需的营养物质 ， 很是酸甜美味 ， 但是在食物的性味上来看 ， 柠檬性寒 ， 味酸、甘 ， 而芒果性凉、味甘 ， 两者性味偏寒凉 ， 不宜大量同吃 ， 以免加重体内寒气 ， 出现身体不适 ， 影响健康 ， 因此建议适量食用为宜 。
柠檬和芒果适量吃的好处1、润肠通便 柠檬、芒果属于性味寒凉的水果 ， 食用可以增强肠胃的滑利性 ， 加之果汁充沛 ， 利于滋润肠道 ， 芒果中又含有丰富果胶及膳食纤维 ， 能够加强肠胃的蠕动力 ， 利于排便 ， 起到不错的润肠通便作用 。
2、补充营养【柠檬和芒果能一起吃吗 芒果不能和什么一起吃】 柠檬、芒果中含有丰富的水分、维生素C、胡萝卜素 ， 以及钾、性等矿物质 ， 营养丰富 ， 平常适量食用 ， 可以有效地补充人体的营养成分 ， 提高机体的抗病能力 ， 对机体有很好的补养作用 。
3、美容养颜 柠檬、芒果中含有丰富的维生素C、胡萝卜素 ， 这些成分具有不错的抗氧化作用 ， 有利于抗击自由基 ， 可以以一定程度上补充细胞内液 ， 扩充血容量 ， 滋润皮肤 ， 具有一定驻颜美容的作用 。
4、促进消化 柠檬、芒果中含有不少的果酸、糖分 ， 食用有利于刺激胃酸分泌 ， 增强肠胃的消化能力 ， 特别适合在饭后适量食用 ， 有利于促进肠胃消化胃中食物 ， 增进对营养物质的吸收 。
柠檬和芒果适合吃多少柠檬：半个；芒果不超过2个 。
由于柠檬、芒果都属于寒凉性水果 ， 平常生活中 ， 建议尽量适量食用比较好 ， 以免摄入过多 ， 加重脾胃的寒凉之气 ， 引起脾胃不适 。加之其中含有丰富的有机酸 ， 大量食用会导致胃酸过多 ， 同样容易引起肠胃不适 ， 影响肠胃健康 。
芒果不能和什么一起吃1、不宜和寒性食物同食 芒果性凉 ， 适量食用有利于降低体质燥热的程度 ， 起到清热降火的作用 ， 若是和大量的寒性食物一起食用 ， 容易加重体内的寒凉程度 ， 还可能导致肠胃不适 ， 影响身体健康 。
常见的寒性食物：西瓜、芦荟、冷饮、梨、哈密瓜等 。
2、不宜和富含纤维素食物同吃 通常情况下 ， 吃多了高纤维素的食物 ， 不容易消化 ， 而芒果中含有丰富的果胶、纤维素 ， 若是两者一起大量食用 ， 容易加重肠胃负担 ， 不利于肠胃消化食物 ， 还可能出现腹胀 ， 导致便秘等情况 。
常见的高纤维素食物：空心菜、梨 ， 香瓜、苹果、白菜、燕麦、小米、大豆等 。
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