文章插图
很多的女孩子喜欢喝酸奶，酸奶也是有很多的活性益酸菌的，对于人体的肠道都有很好的好处 。有一种说法是喝酸奶能缓解痛经，看起来好像没关系，不过其实大有用处 。【喝酸奶能缓解痛经吗 喝酸奶预防妇科病吗】喝酸奶能缓解痛经吗可以一定程度的缓解痛经症状，因为酸奶一类的奶制品是可以稳定神经的，神经刺激传导会对卵巢的神经起到一定的稳定作用，能有效的减轻痛经的症状 。
酸奶或者是牛奶中大量钙，具有平稳神经，促进体内电离子平衡作用，女性在生理期的时候，子宫肌肉处于过度收缩，会引发疼痛 。因此多喝酸奶或者是牛奶，可有效减轻月经经期疼痛 。
喝酸奶预防妇科病吗能预防妇科病 。
妇科病是由于很多的复杂的原因形成的，很多女性的妇科炎症大多是真菌感染，而酸奶里面的活性菌有很好的消灭细菌的作用 。
喝酸奶可调整肠道环境，改善菌群失调，恢复气道内的菌群平衡 。而女性阴道炎，尤其是细菌性阴道炎，多是加德纳菌、厌氧菌等增多，乳酸杆菌减少，使阴道内生态系统失衡而引起 。
喝酸奶的注意事项1、由于胃酸有杀菌工效，因此，比较好不要在空腹时喝含有益生菌的酸奶，一般选择饭后喝效果比较好 。为了保存酸奶所含益生菌的活性，喝酸奶前后比较好别喝热饮 。
2、很多消费者以为酸奶越稠越好，但实在很多很稠的酸奶只是由于加入了各种增稠剂，如羟丙基二淀粉磷酸酯、果胶、明胶，过多的增稠剂固然满足了口感，但对身体并无益处 。
3、如果想丰富酸奶的口味，不妨自己在家添加，果料、果酱、果浆都是经过多道工艺加工的，其自然性当然不如新奇的水果，如果想增加酸奶的口味，不妨自己在家把水果切块后放进酸奶 。
4、吃酸奶绝对不可搭配香肠腊肉等高油脂和加工肉品 。因为加工肉品内添加了硝，也就是亚硝酸，会和酸奶的胺形成亚硝胺，是致癌物，所以尽量不要把酸奶和烧腊一起吃 。
推荐阅读
- 风味发酵乳是酸奶吗 发酵乳跟酸奶的区别
- 酸奶和三七粉一起吃吗 三七粉跟什么是相克的
- 小龙虾和酸奶能一起吃吗 吃小龙虾喝酸奶有什么好处
- 喝酸奶要注意什么 喝酸奶的禁忌
- 一天喝多少酸奶合适 酸奶喝多了会怎样
- 酸奶冻成冰还可以吃吗 酸奶在零下10度还能冻住吗
- 酸奶过期多少天不能喝 超市快到期的奶能买吗
- 到期的酸奶还能吃吗 到期的酸奶能做什么
- 白萝卜片晒干做法 晒干的白萝卜片怎么煮才能熟透
- 竹荪要煮多久才可以熟 竹荪煮几分钟能熟