文章插图
鸡蛋是生活中常见的一种食物，很多人喜欢煮来吃，但刚煮完的鸡蛋太烫，会用冷水来冷却，那么煮蛋后用冷水泡后营养会不会丢失？煮蛋后用冷水泡后营养会不会丢失根据情况看 。
鸡蛋煮好后用冷水浸泡，是为了使鸡蛋快速降温，但鸡蛋被煮熟后，鸡蛋壳膜被破坏，与冷水接触后，不仅冷空气进入蛋内，同时细菌微生物也会随之进入蛋内，与蛋内的酶一起分解鸡蛋的营养物质，导致营养物质流失，还会引起鸡蛋腐败变质 。
但细菌微生物进入鸡蛋分解营养需要一定的时间，短时间内并不会引起鸡蛋的营养流失，建议用冷水泡鸡蛋后，尽快食用 。
煮鸡蛋用冷水冷却好吗不建议用冷水 。
煮鸡蛋用冷水冷却，可以让鸡蛋快速降温，并且内蛋壳膜和蛋清膜因冷热收缩程度不同，容易形成一定缝隙，使鸡蛋壳更容易剥除，但鸡蛋别冷水泡过后，也容易被细菌微生物侵蚀变质，因此煮鸡蛋用冷水冷却，并不是最好的方法 。
更建议在鸡蛋煮的时候，加入一些食盐，既可以达到消菌杀毒的目的，又同样能使蛋壳膜和蛋清膜形成空隙，使鸡蛋变的容易剥离，煮好后等待自然冷却即可 。
煮鸡蛋用多少水漫过鸡蛋 。
煮鸡蛋的水必须漫过鸡蛋，要是低于鸡蛋的话，在水开的过程中，鸡蛋在浮沉的时候容易与锅壁发生碰撞，导致鸡蛋破裂，要是水放的过少，还会出现烧干的现象 。
只有将水漫过鸡蛋，在水开后，鸡蛋才不会四处碰撞，而是在水中浮沉，能大大保护鸡蛋的完整性，并且可以避免水被烧干而对锅具产生影响 。
煮鸡蛋需要多长时间煮10分钟左右 。
鸡蛋要是煮的时间过短，会出现蛋清熟了，蛋黄还没有凝固的情况，有些人喜欢吃这样的溏心蛋，但鸡蛋不熟，里面可能有细菌、寄生卵没有完全被杀死，食用过后不利于身体健康 。
【煮蛋后要泡冷水吗 煮蛋后用冷水泡后营养会不会丢失】 要是煮的时间过长，鸡蛋中的蛋白质氨基酸被分解产生硫化物，与蛋黄中的铁元素发生反应后，还会变成硫化亚铁和硫化铁，变的不易被人体消化吸收，因此建议将鸡蛋煮10分钟左右，能用筷子夹起时，说明鸡蛋已经完全变熟，可以捞出食用 。
推荐阅读
- 炸土豆片要裹什么粉 炸土豆片需要裹面粉吗
- 凉皮蒸多久能熟 蒸锅蒸凉皮要几分钟能蒸熟
- 皮蛋需要放冰箱保存吗 皮蛋可放冰箱保存吗
- 大瓶酸奶打开后可放几天 酸奶打开喝不完怎么办
- 酸奶可以冰冻吗 酸奶冰冻后可以吃吗
- 酸奶冲麦片要不要加热
- 爬虾开锅后煮几分钟熟 爬虾煮几分钟会熟
- 金蝉煮几分钟熟 金蝉要炒几分钟?
- 干咳没有痰要吃什么好的比较快 干咳无痰吃什么好得快
- 海蜇的做法 海蜇的做法 家常要焯水吗