【减肥喝养乐多可以吗 养乐多喝了可以减肥吗】
文章插图
养乐多是现在很受大众欢迎的一种乳酸菌饮料，尤其受小朋友和女性朋友喜欢，由于养乐多所含的乳酸菌丰富，有调节肠道功能的效果，所以有说法称喝养乐多可以起到减肥的效果，那么事实是不是真的如此呢?减肥喝养乐多可以吗养乐多有一定的减肥效果 。
养乐多是一种乳酸菌饮品，其所含的益生菌有助于保护肠胃，减少有害物质对肠胃的伤害，提高肠道活性，调节肠内生态平衡，促进新陈代谢，有助于消化，改善便秘和腹泻症状，增进身体健康 。
为什么喝养乐多可以减肥养乐多属于乳酸菌饮品，适量饮用可以促进肠胃蠕动，调理肠道环境，改善便秘和腹泻症状，还能加快人体新陈代谢，提高人体免疫力，消除体内多余的脂肪和热量 。如果在喝养乐多的同时，多吃一些含膳食纤维的食物，减肥效果更好 。
绿茶加养乐多一起喝可以减肥吗绿茶中含有丰富的膳食纤维，能起到清肠排便的作用，而且绿茶可以增强养乐多中的酵母菌活性，从而起到清肠排毒减肥的作用 。但需要注意的是，绿茶偏寒，肠胃不好的人过多饮用容易发生胀气，腹泻的问题，而且养乐多含有一定的热量，要想借助绿茶加养乐多的方式来减肥，最好是隔一段时间来喝一次清理肠胃，长期喝还是不可行，而且很容易反弹 。
什么时候喝养乐多好养乐多不建议空腹食用，因为养乐多有助消化的作用，空腹食用的话，胃中PH值较低，不适宜活性乳酸菌存活，喝下去也起不到保健功效，因此养乐多最好在饭后两小时饮用，这样才能起到保健功效 。
长期喝养乐多会长胖虽然说养乐多含有大量的乳酸菌，可以促消化，有一定的减肥效果，但是养乐多中毕竟还是存在大量的糖分，这些糖分是造成发胖的主要因素，所以如果是长期大量的喝养乐多，当然是会导致发胖的，尤其是易胖体质，这种饮料最好还是少喝为好 。
推荐阅读
- 早餐吃什么减肥最健康高效 早餐减肥餐吃什么好
- 瘦身排毒必吃8种食物 排毒养颜减肥食物有哪些
- 减肥的蔬菜有哪些生吃 减肥的蔬菜有哪些
- 减肥吃什么蔬菜 减肥吃什么
- 喝三七粉能减肥吗? 吃三七粉能减肥吗
- 减肥能吃珍珠吗 减肥可以吃珍珠米吗
- 饭前喝水有利于减肥吗 饭前喝水有助于减肥吗
- 藕粉有减肥的作用吗 藕粉可以用来减肥吗
- 赤小红豆薏米茶能减肥吗 红豆薏米茶能减肥吗
- 女生喝藕粉可以减肥吗 女人喝藕粉能减肥吗