文章插图
1、把草莓和苦菊 ， 先用流动的水冲洗几遍 ， 流动的水可避免残留的农药渗入草莓和苦菊内；
2、冲洗完毕的苦菊和草莓加清水 ， 放入少许盐 ， 用淡盐水浸泡5分钟 ， 可杀灭苦菊和草莓表面残留的有害微生物；
3、苹果去皮洗净 ， 切丁 ， 用淡盐水浸泡 ， 可防止表面氧化变色；
4、猕猴桃﹑橙子和梨分别去皮 ， 切丁；
5、用淡盐水浸泡完的苦菊和草莓 ， 捞出用清水再冲洗一遍 ， 草莓去掉叶子 ， 切块备用；
【酸奶水果沙拉 这样做更好吃】6、苦菊铺盘底 ， 所有水果丁摆上面 ， 再倒入适量的酸奶 ， 即可食用 。
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