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生活中不少女性都有手脚冰凉的问题 ， 尤其是到了寒冷的季节 ， 手脚冰凉的问题则更严重了 。那么女人手脚冰凉吃什么好？下面一起来看看吧 。黑豆黑豆富含铁和铜等矿物质 ， 其中的抗氧化物含量高于其他豆类 。营养专家表示 ， 喝黑豆汤有助肌肉获得更多血氧 ， 增强机体免疫力和抗寒能力 。
此外 ， 核桃富含可促进心脏健康的不饱和脂肪酸 ， 还含有丰富的磷脂和维生素E ， 这些营养素对于抗寒都有一定的帮助 。
红薯其富含膳食纤维、胡萝卜素、维生素以及钾、镁等多种营养素 。天冷时 ， 喝一碗刚出锅的红薯粥或吃一个热乎乎的烤红薯 ， 都有助于抵抗寒冷 。
【手脚冰凉女性吃什么好 女人手脚冰凉吃什么食物好】
羊肉羊肉味甘性温 ， 含有丰富的脂肪、蛋白质、碳水化合物以及矿物质钙、磷、铁等 ， 能暖中补虚、益肾养肝、开胃健脾 ， 是冬令营养丰富的御寒佳品 。
牛肉牛肉含有丰富的蛋白质 ， 氨基酸组成等比猪肉更接近人体须要 ， 能进步机体抗病能力 ， 对生长发育及手术后、病后调养的人在补充失血和修复组织等方面非常适合 。
热巧克力黑巧克力富含类黄酮 ， 这种抗氧化物有助抗击自由基对身体的损伤 ， 降低癌症和心血管疾病风险 。在热牛奶中加入两块黑巧克力 ， 不但有益身体健康 ， 还具有一定的暖身效果 。
辣椒辣椒中的辣椒素可促进新陈代谢 ， 帮助人体抗寒抗潮 ， 同时还有助于降低心脏病及动脉粥样硬化的风险 。吃辣也能让人迅速获得满足感 ， 从而吃得更少 。需要提醒的是 ， 吃辣也应该有度 ， 否则会适得其反 。
狗肉狗肉味甘性温 ， 能补中益气、温肾壮阳、安五脏、壮腰膝、暖下焦 ， 含有丰富的蛋白质、碳水化合物与钙、铁、磷等 ， 对肢冷腰痛、体质衰弱的患者有增温御寒等工效 。正如俗语说 ， 吃了狗肉暖烘烘 ， 不用棉被可过冬 。
燕麦燕麦富含膳食纤维和植物蛋白质 ， 具有很好的饱腹感 ， 有助控制体重 ， 其中的β葡聚糖具有降低“坏胆固醇”的作用 。此外 ， 燕麦还富含多种矿物质 ， 有助身体抵抗寒冷 。燕麦可以用来熬粥 ， 也可和大米搭配做成燕麦饭 。
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