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甘蔗中的水分含量丰富 ， 含有多种营养物质 ， 味道甘甜可口 ， 因此受到不少人的喜欢 ， 但很多怀孕初期的女性会出现孕吐的反应 ， 那么甘蔗可以缓解孕吐吗？甘蔗可以缓解孕吐吗甘蔗可以缓解孕吐 。
孕吐是指怀孕一个月到3个月内 ， 出现的食欲不振、恶心呕吐、偏食挑食、发困乏力等不良发应 ， 便秘也会加重孕吐的症状 ， 为防止孕吐脱水 ， 孕妇应该保持每天的水分摄入 ， 而甘蔗是一种水分含量、膳食纤维非常丰富的食物 ， 可以有效的为人体补充水分 ， 预防便秘的发生 。
吃多少甘蔗可以缓解孕吐孕妇吃3小节甘蔗即可 。
甘蔗毕竟是一种偏寒凉的食物 ， 孕妇不宜过多食用寒凉性食物 ， 一般来说 ， 一天吃3小节甘蔗可以缓解孕吐的反应 。
孕吐怎么吃甘蔗最好直接食用 甘蔗直接食用是最为简便的方式 ， 而且还能最大程度的吸收营养 ， 为人体提供营养 。但是甘蔗的外皮容易划伤嘴角 ， 建议将甘蔗去皮后 ， 切小块食用为好 。
榨汁食用 甘蔗中的水分含量非常丰富 ， 将甘蔗用来榨汁食用 ， 也是一种比较好的食用方式 。
煮水食用 将甘蔗去皮、煮水食用也是一种比较好的食用方式 ， 而且煮水食用 ， 还能降低食物的凉性 。
孕妇吃甘蔗对胎儿好吗孕妇适量食用甘蔗对胎儿是有好处的 。
甘蔗中含有丰富的糖类物质、氨基酸、维生素、矿物质、琥珀酸、苹果酸等营养物质 ， 孕妇食用不仅有润肺止咳的作用 ， 而且这些营养物质还是胎儿生长发育所必须的 ， 可以为胎儿补充营养 ， 促进胎儿的生长 。
缓解孕吐的小妙招床边备小零食 在床边放点水、饼干 ， 睡觉前是适当的吃一点 ， 或者喝杯温牛奶 ， 可以缓解第二天起床时因空腹产生的恶心 。清晨可以吃点东西再下床 ， 以免因体内的血糖较低 ， 而出现恶心、呕吐感 。
柠檬缓解孕吐 柠檬中含有的芳香物质能起到舒缓恶心呕吐的作用 ， 而且柠檬中的酸性物质可以预防孕吐的发生 。一般来讲 ， 有恶心呕吐的感觉发生时 ， 建议闻一闻柠檬片 ， 或者用新鲜柠檬片泡水喝 。
生姜缓解孕吐 生姜带有的芳香物质 ， 能有效的缓解孕吐 ， 一般是将生姜切成硬币的大小 ， 然后用开水泡服 ， 或者直接将姜片含于口中 。另外 ， 还可以在喝的水中 ， 加入一些鲜姜汁 。
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