驼背是比较普遍的现象 ， 多数的疾病并非疾病所致 ， 而是长期的不良姿势 。无论何种原因引起的驼背 ， 均会目大反宪球建育情影响姿态美观 ， 严重的还会导致胸廓变形、胸腔变小 ， 影响心肺及消化系统功能 ， 妨碍日常生活 。下面介绍矫正驼背的方法 。
文章插图
step1: 仰卧练习法
仰卧床上 ， 在驼背凸出部位垫上6～10厘米厚的物体 ， 全身放松 ， 两臂自然伸直
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