文章插图
长期喝浓茶容易伤骨有很多人都有喝浓茶的习惯 。 他们可能认为它有许多保健作用 ， 可以提神 。 事实上 ， 喝浓茶不仅会导致醉酒和失眠碧螺春属于 ， 而且长时间喝后还会伤害骨骼 。
大红袍价格表根据专家对美国3170名50岁以上老年人的饮酒习惯和骨折风险的分析 ， 每天喝5杯浓茶的人发生髋部骨折的风险比不喝浓茶的人高70% 。 每天喝7杯以上浓茶的人 ， 相对风险超过80% 。 这是因为茶叶中的咖啡因能明显抑制消化道对钙的吸收 ， 增加尿液中钙的排泄 。 由于抑制吸收和加速排泄的双重途径 ， 体内缺钙诱发骨内钙流失 ， 时间长了会出现骨质疏松 ， 容易导致骨折 。
前不久 ， 中国营养研究所和食品卫生研究所对我国20种茶叶的氟含量进行了测定 ， 发现每公斤茶叶的平均氟含量为186 。 2毫克 ， 比其他食物高出几十到几百倍；其中 ， 广西、四川砖茶的氟含量香茅茶高达每公斤430毫克至521毫克 。 长期饮用 ， 尤其是浓茶 ， 会引起氟中毒 。 四川某地方居民长期饮用这种茶 ， 氟骨症检出率高达72 。 6% 。
【长期喝浓茶容易伤骨，碧螺春茶叶的功效】此外 ， 茶叶中铝和草酸的含量也比较高 ， 农药残留超标的数量也不小 。 从健康饮食的角度来看 ， 每天喝茶的量应该控制在5g到10g之间 。
推荐阅读
- 吃粥喝茶降春火，熟普洱茶能减肥吗
- 夏天喝茶有很多好处，茶香
- 第五期女性不喝茶，减肥花草茶
- 喝茶才是正道，中国茶叶知识网
- 喝茶或用茶漱口可以杀菌和保护牙齿，茶叶论坛
- 春节喝茶有诀窍 不同的茶有不同的功能，喝茶能减肥吗
- 如何冲泡武夷岩茶？
- 茶具如何保养更健康
- 猫咪突然频繁喝水是怎么回事？
- 等茶凉了 再一起喝