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【吃什么帮肝脏排毒 吃什么给肝脏排毒】肝脏是重要的解毒器官 ， 各种毒素经过肝脏的一系列化学反应后 ， 变成无毒或低毒物质 。我们在日常饮食中可以多食用些帮助肝脏排毒的食物 。胡萝卜胡萝卜是有效的排汞食物 。含有的大量果胶可以与汞结合 ， 有效降低血液中汞离子的浓度 ， 加速其排出 。每天进食一些胡萝卜 ， 还可以刺激胃肠的血液循环 ， 改善消化系统 ， 抵抗导致疾病、老化的自由基 。
黄瓜富含维生素B1、维生素B2、烟酸和蛋白质 。其优良的纤维具有促进肠道排毒和降低胆固醇的作用 。它含有的丙二酸能抑制糖类转化为脂肪 ， 特别是对脂肪肝的预防和治疗有很好的效果 。
地瓜由于地瓜含有丰富的植物纤维素 ， 它可以促进人体的肠道的蠕动作用 ， 从而有利于人体的大便的排出体外 ， 一般每天吃一个熟的地瓜 ， 这样子会有利于人体内的毒素的排出 。
绿豆它具有清热解毒的作用 ， 它可以让人体内的毒素顺利的排除体外 ， 同时可以起到消肿的作用 ， 但是煮绿豆的时间不能过长 ， 这样会导致绿豆里面的有机酸 ， 维生素受到破坏 。
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