【长期熬夜吃什么可以排毒 经常熬夜吃什么可以排毒】
文章插图
经常需要熬夜的人，身体里的毒素会比一般人多很多，那么，常熬夜的人如何排毒？经常熬夜的人吃什么好排毒？海带绿豆粥大米、绿豆、海带、陈皮各适量，大米、绿豆、陈皮分别洗净，海带洗净切成丝，用开水氽烫一下，浸泡片刻 。将材料一起放到锅里，大火煮沸，再用小火煮至绿豆开花，加一点糖 。
海带富含藻胶酸、甘露醇、粗纤维、胡萝卜素、维生素B1、B2、C等，可以吸附肠道中的重金属，排出体内放射性毒素，并有通便之用；绿豆消肿通气，清热解毒，熬夜的人适量吃可解各种毒素，并滋润皮肤，保肝和抗过敏 。
枸杞红枣茶取5-8颗红枣，枸杞子一小把，锅里注入适量清水，红枣放入锅里，大火煮沸，再转小火，放枸杞子煮小会儿，可以加一点冰糖调味 。
枸杞滋补肝肾、明目，润肺止渴，可以护肝，又可以消除疲劳；红枣含有大量的维生素，可起到疏肝解郁，养肝护肝，促进肝脏解毒与排毒功能，而且补气养血 。经常熬夜的人肝功能是比较差的，此茶非常适合 。
黑木耳红枣汤黑木耳30克，红枣10枚 。黑木耳洗净，红枣去核，加水适量，用大煮半个小时左右，再用小火煮小半会儿 。
黑木耳中的胶质可把残留在人体消化系统内的灰尘、杂质吸附集中起来排出体外，起到清胃涤肠的作用，而且含铁较多，还可养血驻颜，令人肌肤红润；红枣补血益气，养肝护养，可加强排毒功效，同时，有效保养皮肤 。
红薯银耳羹红薯1个、干银耳5克、枸杞子数粒 。干银耳用温水泡发至变软，红薯洗净去皮，枸杞子洗净，将银耳放到锅里，加水煮软，再放红薯煮软，最好放枸杞子再煮5分钟左右 。
红薯含的纤维质松软易消化，可促进肠胃蠕动，有助排便，有很好的排毒作用；银耳益气清肠、滋阴润肺，可以增强人体免疫力，天然的植物性胶质，又有很好的润肤效果 。此汤羹排毒又美颜 。
推荐阅读
- 多吃什么预防老年痴呆 吃啥可以预防老年痴呆
- 清炖草鱼的做法简单又好吃 清炖草鱼的做法
- 黄桃罐头要煮多久 黄桃罐头要煮多久能吃
- 怀孕能吃牛蛙吗 百度热搜怀孕能吃牛蛙吗
- 孕妇可以吃牛蛙吗中期 孕妇可以吃牛蛙吗
- 北极虾是生的还是熟的 北极甜虾的最佳吃法
- 基围虾可以和鸡蛋一起吃吗 基围虾和什么不能一起吃
- 隔夜鸡蛋能吃吗 带壳煮熟鸡蛋能放几天
- 带壳煮熟的鸡蛋第二天能吃吗 熟鸡蛋可以二次加热吗
- 鸡蛋发霉了但是没破能吃吗 鸡蛋怎么放保存时间长