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补肾壮阳是男人之性福大事 ， 因此知道男人吃什么食物壮阳 ， 对于性功能障碍患者来说非常的重要 。在日常生活中 ， 知道男人吃什么食物壮阳 ， 还能够有效的预防男性出现阳痿早泄的窘境 。海参粥食材：海参50克 ， 粳米100克
做法：将准备好的海参泡发后剖开腹部 ， 然后挖去里里面的内肠后刮洗干净 ， 并且切碎后加水煮烂 。然后将准备好的粳米淘洗干净后与煮烂的海参一块放入砂锅内 ， 放入适量的清水后先用武火煮沸 ， 然后再用文火煎熬20～30分钟 ， 以米熟烂为度 。最好加少许葱姜食盐调味 ， 早晨空腹食用即可 。
这款海参粥具有很好的补肾益精 ， 滋阴补血的作用 ， 对于一些因为肾虚阴亏所致的体质虚弱、腰膝酸软、失眠盗汗等男性患者非常的适用 。同时还能有效的治疗肾气虚弱 ， 精血亏损 ， 阳萎 ， 早泄 ， 遗精 ， 尿频等病症 。我国中医认为 ， 海参味甘、咸 ， 性温 ， 并且对于补肾益精、壮阳疗痿、润燥通便的作用也非常的明显 。
枸杞猪腰粥食材：枸杞子10克 ， 猪肾一个 ， 粳米100克 ， 葱姜食盐少许 。
做法：将准备好的猪肾剖洗干净 ， 然后与准备好的粳米、枸杞等一块放入锅中放入适量的清水同煮成粥 。最后再放入葱姜食盐等调味料进行调味既可以食用 。
枸杞猪腰粥具有很好的肾阴、补肾阳、固精强腰的作用 ， 特别是对大部分男性所存在的肾虚劳损 ， 阴阳俱亏所致的腰脊疼痛、腰膝酸软、腿足痿弱、头晕耳鸣等病症更是有着很好的调理作用 。
苁蓉羊腰粥在男人吃什么食物壮阳的问题中 ， 专家首推苁蓉羊腰粥：
食材：肉苁蓉10克 ， 羊腰一个(去内膜 ， 切碎) ， 粳米100克
做法：将以上准备好的食材一块放入锅中煮成粥 ， 每天早晚服用即可 。
苁蓉羊腰粥具有补肾助阳、益精通便的作用 ， 适用于中老年人肾阳虚衰所致的畏寒肢冷、腰膝冷痛、小便频数、夜间多尿、便秘等等病症 。
鹿角胶粥食材：鹿角胶6克 ， 粳米100克
做法：粳米淘洗干净后放入适量的清水中煮成粥 ， 然后将鹿角胶打碎放入热粥中溶解 ， 加适量的白糖进行调味即可 。
鹿角胶粥有着很好的补肾阳、益精血的作用 ， 特别是对于大部分男性所存在的因肾阳不足 ， 精血虚损所致的形体羸瘦、腰膝酸软、疼痛、遗精阳痿等病症都有着很好的调理作用 。
杜仲腰男人吃什么食物壮阳？杜仲腰就是不错的选择：
食材：杜仲12克 ， 腰花一对 ， 葱姜适量
做法：将杜仲进行煎煮过滤后备用 ， 然后将猪腰去内膜后切为腰花 ， 用杜仲药液做调料汁 ， 加葱姜食盐爆炒后食用 。
【男人壮阳吃啥食物好呢 男人吃什么食物壮阳效果好】 这款食疗方法具有很好的补肝肾、强筋骨、降血压的作用 ， 对中老年人肝肾不足所致的肾虚腰痛、腰膝无力、头晕耳鸣、高血压等症状也有着不错的调理功能 。
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