用法：每天1剂 ， 可分2次食用 ， 连续服用半个月为1个疗程 。
功效：解郁开窍 ， 化痰祛湿 。适用于痰湿困脾型脂肪肝 ， 症见形体肥胖 ， 头昏胸闷 ， 疲倦 ， 舌苔白腻 ， 脉弦滑 。
山楂薏苡仁粥材料：干山楂片15克（新鲜30~50克） ， 薏苡仁30克 ， 粳米50克 。
做法：将山楂洗净 ， 放入砂锅中 ， 加水用大火煮沸后改用小火煎20分钟 ， 去渣取汁 ， 与淘净的薏苡仁、粳米一并倒入锅中 ， 加水熬成粥即成 。
用法：每天1剂 ， 可分2次早晚食用 。
功效：降血脂 ， 补健脾胃 。适用于脂肪肝有脾虚血瘀者 ， 症见乏力 ， 肝区隐痛不适 ， 舌质紫或有瘀斑 ， 脉涩弱无力等 。
何首乌山楂枸杞茶材料：何首乌、山楂、枸杞子各15克 。
做法：首先将上述的材料倒入砂锅里 ， 加水煎煮 ， 大火煮沸后再改用小火煎煮30分钟 ， 将汁液倒出来 ， 药渣保留 ， 再加水同上述方法再煎煮一次后去渣取汁 ， 将2次药汁混合即成 。可以放在保温瓶中保温 。
用法：每天服用1剂 ， 直接当茶喝 。建议连续服用一个月 。
功效：降脂健胃 ， 脂肪肝或高血脂者都可参考选用 。
荷叶苍术茶材料：荷叶9克、苍术9克、竹茹9克、郁金9克 ， 少许蜂蜜 。
做法：首先将上述的4味材料倒入砂锅内 ， 加清水煎煮2~3次 ， 滤渣留汁 ， 依个人口味加入少许蜂蜜 ， 拌匀即成 。
用法：每天服用1剂 ， 分为3次食用 ， 建议可以连续服用1个月 。
功效：疏肝健脾、祛湿化痰 。适用于脂肪肝 ， 痰湿困阻者 。
上述的脂肪肝食疗方法主要是根据中医辨证调理 ， 建议可咨询中医参考酌情加减使用 。
脂肪肝不能吃什么食物1.糖类和含糖制品
糖类及含糖制品会升高个体血糖水平并增加肝脏中的脂肪堆积 。常见的添加糖分的食物包括糖果、冰淇淋和甜品饮料 ， 一些烘焙食品或包装食品也会添加隐藏的糖分 。避免摄入过多的糖有助于肝脏中的脂肪含量维持在较低限度 。
2.酒精
酒精是脂肪肝患者的一个重要危险因素 。酒精性肝病初期通常表现为脂肪肝 ， 进而可发展成酒精性肝炎、肝纤维化和肝硬化 。患有脂肪肝的人应该减少或戒除饮食中的酒精 。
3.精制谷物
面包、面条和白米饭属于精制谷物类食物 ， 精制谷物已经去除了膳食纤维 ， 因此这类食物对血糖的影响较大 。脂肪肝患者可以用全麦制品、马铃薯或豆类来代替精制谷物 。
4.油炸食物
过多油炸或咸味食品可增加个体摄入的热量 ， 升高体重增加的风险 。油炸食品通常可以通过烤熟或蒸制来代替 。避免摄入过多的盐 ， 可以添加额外的香料来代替盐 。
5.肉类
富含饱和脂肪酸的猪肉、牛肉或加工肉等 ， 脂肪肝患者应尽量避免 。鱼类、海鲜或豆腐则是较好的替代品 ， 而深海鱼类可能是更好的选择 。
推荐阅读
- 脂肪肝不能吃什么 脂肪肝不能吃什么油
- 吃什么可以预防脂肪肝? 吃什么可以预防脂肪肝
- 重度脂肪肝饮食注意什么 脂肪肝饮食注意什么
- 脂肪肝吃什么东西好得快 脂肪肝吃什么东西好
- 脂肪肝可以吃蜂蜜吗 脂肪肝的人可以吃蜂蜜吗?
- 脂肪肝有什么危险 脂肪肝有什么危险性
- 男人脂肪肝吃什么好 脂肪肝,吃什么好
- 肠道排毒特效食谱 肠道排毒食疗
- 得脂肪肝可以吃鸡蛋吗 脂肪肝能吃蛋吗
- 脂肪肝可以吃肉吗 脂肪肝能吃肉不