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在超市看到有新上的山药 ， 想着买一点回家熬粥喝 ， 可是之前都只做过最简单的小米粥养胃 ， 山药粥要准备什么食材才能养胃呢？山药粥怎么做最养胃补肾推荐健脾固肾的山药枸杞粥 ， 山药入肺、脾、肾经 ， 有健脾养胃 ， 固肾益精的作用；枸杞入肝、肾二经 ， 有养肝明目、滋肾润肺的作用 。具体操作如下：
1.准备材料山药100克 ， 糯米50克 ， 枸杞15颗 。
2.将所有材料洗干净 ， 戴手套把山药去皮切块丁 ， 糯米用水浸泡4小时左右 。
【山药怎么熬粥养胃 山药粥怎么做最养胃补肾】 3.锅内加水烧开 ， 倒入浸泡过的糯米 ， 煮沸后转小火继续煮 ， 接着把山药放进锅里 。
4.等山药熟了之后 ， 将枸杞倒进去再煮5分钟即可出锅 。
哪些人不宜喝山药粥糖尿病患者 山药属根茎类食物 ， 淀粉含量较高 ， 虽然淀粉不是直接糖类 ， 但是淀粉会分解成葡萄糖被人体吸收 ， 糖尿病患者食用过多的话 ， 容易导致血糖上升 。
便秘患者 淮山成分中含有非常多的淀粉物质 ， 食用后不宜消化排泄 ， 对于有大便难解 ， 大便干燥 ， 腹部胀满的患者来说要少吃一些 ， 否则容易加重症状 ， 最好是等便秘的症状缓解后再食用山药 。
山药粥能不能天天吃不建议天天吃 。
山药中含有丰富的人体所需的营养元素 ， 但不能因为山药营养价值高就天天喝山药粥 ， 把正餐主食都换成补益的山药粥 ， 这是本末倒置的做法 。俗话说“是药三分毒” ， 正常人的饮食就按平常吃的来就行 ， 不需要过分依靠山药粥来滋补 。
红枣山药粥宝宝能喝吗可以 ， 但要适量 。
红枣性温、味甘 ， 有养胃健脾、滋补强身的功效；山药性平、味甘 ， 有健脾补肺、固肾益精的疗效 ， 两者在性味功效上是没有什么冲突的 ， 可以搭配煮粥食用 ， 而且红枣山药熬粥还是道很好的养脾胃佳品 ， 不过 ， 如果宝宝太小的话 ， 建议喂粥的时候不要喂颗粒大的红枣和山药 ， 以免卡喉和造成不良后果 。
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