3、等粥将熟之后，放入姜末、韭菜、盐再煮沸即可 。
功效：韭菜是辛温补阳之品，还含有一定量的锌元素，能温补肝肾，与虾仁一起煮粥可以补肾壮阳，多适用于肾阳亏虚、腰膝酸软、阳痿早泄者 。
猪腰枸杞汤 材料：100克猪腰、15克淮山、8克枸杞子、4颗红枣、3克沙参 。
做法：
1、将猪腰切块，汆水；淮山、沙参、枸杞稍微浸泡；大枣去核 。
2、像砂锅中倒入适量清水，放进猪腰、淮山、大枣、沙参、生姜，用大火煲10分钟，然后转成小火煲1小时左右，再放入枸杞子，煲10分钟，最后加入盐调味即可 。
功效：枸杞子有补肝肾、明目润肺的功效，这道汤不仅是可以起到补肝肾、强健腰膝的功效的 。
【对肾好的食物有哪些 壮阳补肾的食物有哪些】
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