黑芝麻枣粥 把黑芝麻打成粉 ， 先烧开水 ， 再放梗米、黑芝麻粉和红枣 ， 小火慢熬 ， 起锅后依个人口味加糖 ， 脱发的朋友不宜加太多糖 。
黑芝麻吃太多会加速掉头发黑芝麻吃过多会使内分泌紊乱 ， 引发头皮油腻 ， 导致毛皮枯萎、脱落 。因此 ， 黑芝麻比较适合的食量应是每天半小匙 ， 不能超过一瓷勺 。另外 ， 食欲不良、大便稀的人不宜多吃黑芝麻 。黑芝麻所含的油性成分比较高 ， 所以对于油性头发的人而言 ， 也要适量少吃一些黑芝麻 。
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