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食欲不振吃什么开胃 ， 食欲不好是生活中常见的现象 ， 引起食欲不好的原因有很多中 ， 但是这些都可以通过一些方法来缓解 ， 那么没食欲吃什么好？没食欲吃什么开胃？生活中有很多可以增强食欲的食物 ， 适当使用可以起到开胃的效果 ， 面就来详细了解吧 。怀山药粥材料：60克怀山药、100-150克大米、少许盐 。
做法：
1、将怀山药去皮洗干净 ， 切成片；大米淘洗干净 。
2、然后将材料都放入锅中 ， 加入适量清水一起煮 ， 用大火煮沸后转成小火慢煮 ， 等粥煮熟后 ， 加入适量盐调味即可 。
功效：怀山药健脾胃、益肾经 ， 大米健脾养胃 。此方具有健脾益胃、补肾固精的作用 ， 善治食欲不振、小儿消化不良等症 。
葱枣白糖水材料：20枚大枣、20根葱白、适量白糖 。
做法：将大枣洗干净 ， 对半切开；葱白洗干净切成段 ， 将两者一起放入锅内加水煎煮 ， 最后调入白糖即可 。
功效：和胃安神 。适合神经衰弱、失眠、体虚乏力、食欲不振、消化不良者 。
黑木耳瘦肉汤材料：300克猪瘦肉、30克黑木耳、20颗红枣 ， 酱油、料酒、淀粉、盐、味精等各适量 。
做法：
1、将黑木耳用温水泡开去蒂洗干净；红枣去核洗干净切片；猪瘦肉洗净切片 ， 加入各种调料腌制10分钟 。
2、然后将黑木耳、红枣放入锅中 ， 加入适量清水 ， 用小火煲煮 ， 煮20分钟后在锅中放入瘦肉 ， 继续煲至瘦肉熟透为止 ， 最后加入盐、味精调味即可 。
功效：黑木耳可以帮助消化纤维类物质 ， 分解肠道中的杂物 ， 从而起到清理肠胃 ， 帮助消化的作用 ， 对于食欲不振的人大有裨益 。
参枣糯米饭材料：10-20克党参、20颗红枣、250克糯米、50克白糖 。
做法：
1、将党参洗干净切片 ， 红枣洗净 ， 糯米淘洗干净；
2、党参、红枣加水煎30分钟 ， 除去党参渣 ， 捞出红枣备用；
3、枣参汤中加入白糖 ， 再煎成浓汁；将糯米蒸熟成糯米饭 ， 将煮好的红枣均匀的铺在糯米饭上 ， 淋上参枣浓汁即可 。
功效：党参补虚益气 ， 红枣益气补血、健脾和胃 。此方具有补气养胃作用 ， 主治体虚气弱、食欲不振等症 。
乌梅陈皮茶材料：3克乌梅、5克陈皮、5克砂仁 。
做法：
1、将陈皮、乌梅、砂仁都清洗干净 ， 乌梅剪开 ， 浸泡40分钟；
2、然后将三种材料放入砂锅中 ， 加水 ， 用大火煮沸后改用小火煮半小时 。放凉饮用时加入冰糖调味即可 。
【食欲不振吃什么开胃 食欲不振吃什么食物开胃】 功效：具有解热生津、促进食欲、理气健脾、开胃止泻、助消化的功效 。
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