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南瓜是生活中常见的食物 ， 味道甘甜可口 。有些人湿气重 ， 想知道吃南瓜是否可以去湿 。南瓜是湿气的吗？南瓜是湿气的吗不可以 。
南瓜比较湿热湿气重的人还是不宜吃的 ， 体内湿气太重的人 ， 往往与 自身的脾胃虚弱有关 ， 用食物调节 ， 应该首选调节脾胃功能 ， 建议食用红豆薏米粥祛湿健脾胃 。
薏米红豆粥人人皆宜的去湿佳品 ， 薏米 ， 在中药里称“薏苡仁” ， 《神农本草经》将其列为上品 ， 它可以治湿痹 ， 利肠胃 ， 消水肿 ， 健脾益胃 ， 久服轻身益气 。红豆 ， 在中药里称作“赤小豆” ， 也有明显的利水、消肿、健脾胃之功效 ， 因为它是红色的 ， 红色入心 ， 因此它还能补心 。
红豆和薏米都是去湿的 ， 本身不含湿 ， 所以它们怎么熬都不稠 ， 汤很清 。中医恰恰是利用了它这种清的性质 ， 来把人体的湿给除掉 。一旦加进去大米 ， 就等于加进去了湿气 ， 所以整个粥都稠了 。味道虽然更好了 ， 但对于养生来说并非好事 ， 就因为那一把大米 ， 所有的红豆、薏米就都白费了 ， 功效全无 。
清热祛湿粥材料：红豆、白扁豆、薏米仁、木棉花、芡实以及灯芯花和赤茯苓
做法：将灯芯花、木棉花和赤茯苓清洗干净 ， 然后放入锅中加入适量的清水煎煮 ， 最后取出药汁 。在药汁之中加入白扁豆、红豆以及薏米仁和芡实 ， 一起熬煮成粥服用 。
效果：这道食谱具有很好的清热祛湿的作用 ， 特别是在夏季炎热所导致的小便不利以及肠胃不适、胸闷气短的情况 。
注意事项：这道食谱虽好 ， 但是需要清楚的是 ， 如果日常患者会出现大便干结的情况 ， 那么最好不要过多的服用 ， 避免对身体造成不好的影响 。
消暑健脾祛湿汤材料：大枣、生姜、薏苡仁、葛根、玉竹、红豆、陈皮、扁豆
做法：将所有的食材一起放入锅中 ， 然后慢慢熬煮 ， 趁热服用 。
功效：这方子具有很好的清热解暑以及促进肠胃消化的作用 ， 日常服用之后能够很好的治疗身体湿气重的情况 ， 对于健康非常的有利 。
绿豆百合薏米仁粥材料：绿豆、新鲜百合、薏米仁、粳米和冰糖
做法：将薏米仁、绿豆以及粳米清洗干净 ， 然后放入清水之中浸泡二十分钟；百合也清洗干净 ， 然后切碎备用；在锅中加入适量的清水、绿豆以及薏米仁 ， 大火烧开之后小火慢炖 ， 绿豆开花之后加入粳米和百合 ， 然后熬煮成粥；起锅之前加入冰糖搅拌均匀之后就可以起锅服用了 。
【南瓜是湿气的吗 去湿气吃什么】 功效：这倒食谱就很好的去湿气的作用 ， 特别适合夏天健脾通便的时候服用 。
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