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巨大的工作压力 ， 紧张的情绪 ， 房事过度或大量食用温燥食物 ， 都可能导致女性出现肾虚的现象 ， 要改善肾虚造成的不适 ， 除了要保持规律生活 ， 注意解压 ， 节制性生活之外 ， 注意饮食调理是非常重要的 ， 那么下面就来看看女人肾虚喝什么汤最好 。双耳鸡肝汤取黑木耳 ， 银耳15克分别用温水泡发 ， 去蒂洗净 ， 撕成小片;鸡肝200克洗净 ， 切成薄片 ， 加料酒 ， 醋拌均匀 ， 腌制片刻;油菜25克洗净 ， 切段;胡萝卜25克 ， 洗净 ， 切薄片;在锅中倒入清汤 ， 下入姜片 ， 葱段 ， 开大火煮沸后下入鸡肝 ， 胡萝卜片烧沸 ， 再下入黑木耳 ， 银耳 ， 改开中火煮20分钟左右 ， 加入油菜稍煮 ， 再加食盐和鸡精调味 ， 淋入香油即可 。
【女人肾虚喝什么汤比较好 女人肾虚喝什么汤最好】 这道汤有补肾养阴 ， 补血活血 ， 强身益精的功效 。
猪肝益肾汤取猪肝250克 ， 洗净 ， 切成片后放入沸水锅中略焯 ， 再捞出放入砂锅中;取北五加皮 ， 北五味子各10克 ， 放入纱布袋中 ， 扎紧口袋做成药包;香菇30克用温水泡发 ， 去蒂 ， 洗净切成薄片;枸杞子20克洗净 ， 生姜洗净切片 ， 葱洗净切段 ， 所有食材一起放入砂锅内 ， 倒入高汤 ， 开大火煮沸后 ， 再转小火煮约30分钟 ， 捞出药袋 ， 加入食盐 ， 味精 ， 酱油少许调味即可 。
这道汤中猪肝与枸杞子 ， 北五加皮 ， 北五味子等药材搭配食用 ， 具有补肝益肾 ， 强身健体的作用 。
竹荪乌鸡汤取15克枸杞 ， 用清水浸泡洗净;乌鸡一只 ， 宰杀后除去鸡毛 ， 内脏 ， 洗净切块 ， 放入沸水锅中焯去血水 ， 捞出用清水洗净;竹荪50克 ， 用温水泡发洗净 ， 切成片;将乌鸡块放入砂锅中 ， 倒入鸡汤 ， 烹入料酒 ， 下入姜片 ， 葱段 ， 开大火煮沸后放入竹荪 ， 改中火煲至乌鸡 ， 竹荪均熟烂 ， 加入枸杞子再煮五分钟 ， 加食盐 ， 味精调味 ， 用水淀粉勾芡即可 。
这道汤中枸杞子有补肝滋肾的功效 ， 乌鸡是一种高蛋白 ， 低脂肪的肉食 ， 有补肝肾 ， 益脾胃的功效;竹荪含有较高的氨基酸 ， 矿物质 ， 是极好的滋补食材 ， 三者搭配 ， 可滋阴补肾 ， 益气养血 ， 对女性因肾阴虚损所致的月经不调 ， 血虚头晕等症有较好的食疗效果 。
牛奶猪腰汤取猪腰一个 ， 撕去外皮 ， 从中间片开 ， 片净腰臊 ， 切成块 ， 放入加有醋 ， 料酒的沸水锅中焯透捞出 ， 沥干水分;茯苓15克洗净 ， 在锅中放入清水 ， 放入姜片 ， 葱段 ， 开大火煮沸 ， 捡出葱段 ， 姜片 ， 再放入茯苓和猪腰 ， 加入300克牛奶 ， 开小火煮沸 ， 放食盐 ， 蜂蜜调味即可 。
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