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多囊卵巢综合症的女性朋友会因为排卵障碍导致不孕 。合理饮食 ， 均衡营养对于多囊患者备孕具有积极作用 。那么备孕期间究竟吃什么比较好呢？多吃富含钙和铁的食物怀孕中后期 ， 容易发生缺铁性贫血和缺钙 ， 受孕后再去补充为时已晚 ， 特别是原本营养较差的女性 。因此 ， 在孕前应多食用牛奶、奶酪、海藻、牛肉、猪肉、鸡蛋、豆类及绿黄色蔬菜等食物 ， 在体内储存丰富的铁和钙 ， 以免怀孕后发生铁和钙的缺乏 。但不吃虾、蟹、鳗鱼、咸鱼、黑鱼等发物 。
多吃能改善精卵活力的食物多吃瘦肉、蛋类、肝脏、豆类及豆制品、新鲜蔬菜和时令水果等 ， 可以改善精子和卵子的某些缺陷 ， 提高受孕概率 。
饮食要回归自然准备怀孕时及怀孕后 ， 都应注意选用新鲜、无污染的蔬菜瓜果 ， 以及一些野菜和野生食用菌 。尽量避免食用含食品添加剂、色素、防腐剂的食物 。
饮食上要多样化不同的食物所含的营养素不同 ， 营养含量也不等 。因此 ， 食物要吃得杂一些 ， 不要偏食或忌口 ， 保证营养均衡 。
生活中一定要注意补水体内的水分可以帮助清除各种代谢毒物 ， 增强免疫功能和抗病力 。但要注意多喝烧开后自然冷却的白开水 ， 因为这样的水具有独特的生物活性 。尽量少喝含咖啡因、色素、香精等人工制作的饮料或果汁 。
多囊饮食禁忌【多囊备孕吃什么好 多囊卵巢备孕吃什么】 多囊卵巢患者应该忌食辣椒、麻椒、生葱、生蒜、白酒等刺激性食物 ， 以及桂圆、红枣、阿胶、蜂王浆等热性、凝血性的食品 。含激素成分的食品也应忌食 。
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