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很多人到了秋季 ， 会觉得天气很凉爽 。但是也会有一种感觉 ， 就是自己的体质没那么好了 。反而会有很多的湿气 ， 对于很多人来说 ， 有湿气还是一件不好的事情 。芡实薏仁茶食材：薏仁、芡实、绿茶 。
做法：将薏仁、芡实、绿茶晒干 ， 然后煮水 ， 当茶喝即可 。
功效：喝芡实薏仁茶 ， 有健脾祛湿、利水消肿、舒筋除痹、清热排脓等功效 。其中 ， 薏仁是最为著名的祛湿食材 ， 芡实有利健脾 ， 早晚一杯含有薏仁和芡实的薏仁茶 ， 祛湿的同时还健脾 。
陈皮茯苓茶【秋天喝什么祛湿 秋天喝什么去湿气最好】 食材：：茯苓5克 ， 陈皮2克 。
做法：茯苓、陈皮洗净 ， 放人保温杯中 ， 在杯中冲入热水 ， 等待5分钟即可饮用 。
功效：健脾利湿 ， 化痰减肥 ， 健脾燥湿 ， 化痰祛脂 。
三鲜茶食材：鲜藿香、鲜佩兰、鲜薄荷各30克 。
做法：将原料切碎 ， 稍煎煮 ， 取汁代茶饮 。
功效：三鲜茶有消暑清热 ， 和胃解表的功效 。其中鲜藿香、鲜佩兰能清暑化湿 ， 和胃解表 ， 再配薄荷 ， 可加强本药茶发散祛邪 ， 清热祛风的功能 。
玉米须叶水挑干净的玉米须子和玉米叶子一起煮水 ， 多煮一段时间就喝那个水即可 。
但是最好不要睡前喝 ， 因为有利湿作用很容易因为睡觉而续集体内 ， 导致湿气没除掉反而更加严重了 。
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