文章插图
我们周围得糖尿病的人越来越多，尤其是一些中老年人，是糖尿病的高发年龄 。糖尿病患者饮食有很多忌口，很难在平时肆无忌惮满足自己的食欲，因为很多时候多吃一口血糖就会飙升 。秋葵秋葵的降血糖功效也相当突出，它所含的水溶性膳食纤维，不易为人体消化吸收，从而可以包裹住其他食物产生的淀粉分子，免于被肠道内的淀粉酶分解，当淀粉的分解速度下降后，体内的血糖会随之降低 。
莴笋莴笋中所含的碳水化合物较低，而无机盐、维生素含量较高，是一种极为健康是蔬菜;特别是它所含的烟酸，可以改善胰岛功能，刺激胰岛素分泌，从而起到降低血糖的功效 。
木耳木耳被誉为“素中之王”，它的营养价值可想而知，它含有丰富的维生素K，钙、镁等微量元素，以及木耳多糖;其中木耳多糖具有可以有效地降低血糖 。
萝卜中国自古就有“萝卜赛人参”的说法，事实上萝卜也的确拥有出众的养生功效，它所含的维生素C、萝卜硫素等营养物质，能有效地降低血糖 。
山药山药是一种传统的食药两用的食材，它含有丰富的维生素、氨基酸等营养物质，资料显示，山药能有效地抑制因肾上腺素和葡萄糖导致的血糖升高，对稳定血糖很有帮助 。
洋葱【糖尿病吃什么食物降糖最快 糖尿病吃什么食物降糖】 洋葱中含有一种叫甲磺丁脲的物质，它能起到有效地降糖功效 。而且洋葱性温味辛，还具有增进食欲、行气宽中的功效，应该多吃 。
推荐阅读
- 乳腺增生不能吃什么食物?吃什么好? 乳腺增生不能吃什么
- 乳腺增生吃什么食物好 男性乳腺增生吃什么食物好
- 吃什么对乳腺增生最好 常吃什么对乳腺增生好
- 乳腺增生不能吃什么 乳腺增生不能吃什么食物
- 乳腺增生吃什么调理最好方法 乳腺增生吃什么调理
- 乳腺增生吃什么水果好? 乳腺增生吃什么水果好
- 有乳腺增生能吃胶原蛋白吗 有乳腺增生能吃胶原蛋白吗?
- 晒干的豆皮怎么做好吃 晒干的豆腐皮怎么炒
- 晒干的苦瓜干怎么做好吃 苦瓜晒干了怎么做好吃
- 晒干的小海鱼怎么吃法 晒好的海鱼干怎么吃