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最近正是吃柿子和猕猴桃的时候 ， 而且这两种水果成熟后味道都非常的甘甜 ， 并且质地软糯口感好 ， 不知道搭配在一起吃可不可以呢？柿子可以和猕猴桃一起吃吗可以一起适量吃 。
1、从性味上来说：柿子性寒；猕猴桃性寒 ， 两者不可同食过多 ， 否则对身体有害 。
2、从营养成分上来说 ， 柿子口感清甜可口 ， 含有丰富的糖分、蛋白质、粗纤维、维生素等；猕猴桃软甜多汁 ， 含有丰富的糖类物质、膳食纤维、维生素、矿物质等多种营养物质 ， 两者在营养成分上并没有什么冲突 ， 是可以一起吃的 。
3、从食用功效上来看 ， 柿子具有清热润肺、生津、解毒、涩肠止泻的功效；猕猴桃具有具有利尿通便、生津润燥、美容养颜、清热健胃的功效 ， 两者同吃在功效上可互补 ， 增强食用效果 。
所以综合来看 ， 柿子可以和猕猴桃一起适量吃 ， 推荐一天吃一个柿子 ， 一个猕猴桃为佳 。
柿子和什么不能一起吃柿子口感清甜 ， 含有丰富的果糖、蔗糖、葡萄糖、膳食纤维、碳水化合物、微量元素等营养成分 ， 与常见的健康食物可以适量搭配同吃 ， 但不能和高蛋白食物、性寒食物、不易消化的食物一起大量食用 ， 如：
1、牛奶等高蛋白食物 在柿子外皮和果肉里面含有一种叫鞣酸的成分 ， 鞣酸进入肠道后 ， 会和富含蛋白质、矿物质发生反应 ， 生成肠胃不好消化吸收的络合物 ， 大量同食会增加肠道的消化负担 ， 同时降低蛋白质的吸收率 ， 不利于身体健康 。
2、海带等性寒食物 柿子是性寒食物 ， 食用柿子可以增加身体中的寒凉之气 ， 降低燥热之气 ， 因此 ， 上火的时候适当的吃柿子可以起到清热降火的功效 ， 但是吃柿子的时候不要搭配其他寒性食物一起吃 ， 甚至是大量食用 ， 同食会增加肠道的寒凉之气 ， 导致体内寒气过重 ， 不利于健康 。
3、肥肉等不易消化的食物 柿子味甘、性寒 ， 具有一定的滑利性 ， 食用柿子会增加身体中的寒气 ， 同时会加重脾胃的寒气 ， 会影响脾胃的消化功能 ， 此时食用难以消化的食物 ， 消化负担很重 ， 有可能出现拉肚子等不适的情况 。
猕猴桃不能和什么一起吃猕猴桃是常见水果 ， 营养价值高 ， 含有丰富的水分、维生素、碳水化合物、有机酸、微量元素等营养成分 ， 适量搭配其他食物一起食用并无特殊禁忌 ， 要注意不能和以下食物吃多：
1、苦瓜等性寒的食物 本身猕猴桃就属于性寒的食物 ， 食用过多非常容易加重人体内部的寒气 ， 导致出现不适症状 ， 若是再和同样性寒的苦瓜等食物一起吃 ， 则容易引起腹痛、腹泻等体寒不适症状 。
2、黄瓜等富含维生素C分解酶的食物 猕猴桃如果和黄瓜等富含维生素C分解酶的食物一起多吃 ， 会导致人体对其中的维生素C吸收率大大降低 ， 从而降低其食用营养价值 ， 因此这两种食物不适合搭配同吃 。
猕猴桃吃多了会怎么样猕猴桃吃多了会产生以下危害：
1、猕猴桃性寒凉 ， 脾胃虚寒的人群大量吃猕猴桃 ， 很有可能会加重病情 。
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