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芡实是生活中常见的一种药食同源的食物 ， 营养价值比较高 ， 女性适量食用对她们的健康具有好处 ， 那么女生吃芡实的功效与作用？女生吃芡实的注意事项是什么？利湿健中芡实性平 ， 味甘、涩 ， 入脾经、肾经 ， 适量食用具有一定利湿健中的功效 ， 适宜体内湿气较重的女性食用 ， 但要注意女性吃芡实的不要食用寒凉的食物 ， 否则容易加重女性的胃肠道负担 ， 从而可能会对她们的健康造成伤害 。
延缓衰老芡实中含有一定量的维生素c ， 而维生素c具有较好的抗氧化作用 ， 女性适量食用可以延缓其肌肤衰老速度 ， 具有一定延缓衰老的作用 ， 长期坚持 ， 可以具有延缓女性的衰老 ， 深受女性的喜爱和欢迎 。
补脾止泄芡实入脾经 ， 是具有一定健脾作用的 ， 女性适量食用对她们的脾胃具有一定好处；其次芡实中含有大量的淀粉、膳食纤维 ， 适量食用可以促使大便成形、吸附毒素 ， 具有一定补脾止泻的作用 。
益肾固精炒芡实性平 ， 味甘、涩 ， 无毒；归脾、肾经 ， 其中含有大量的维生素、纤维素以及钾、钠、磷等成分物质 ， 女性适量食用具有一定固肾益精的作用 ， 对于女性梦遗滑精、遗尿尿频、脾虚久泻等具有一定治疗作用 。
美容养颜芡实中含有大量的维生素、纤维素、蛋白质以及钙、铁、磷等成分物质 ， 适量食用可以为女性皮肤补充充足的营养 ， 使女性皮肤变得细嫩光滑 ， 具有一定美容养颜的作用 。
女生吃芡实的注意事项适宜人群：一般女性均可食用 。
禁忌人群：患有疟痢疳痔、气郁痞胀、溺赤便秘女性慎食 。
【女生吃芡实的功效与作用 女生吃芡实的功效与作用禁忌消化的中药需煎多少时间】 不宜同食：无特殊同食禁忌 。
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