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夏季高温多雨，湿气易在体内聚集，导致脾胃不和，水湿不化，影响身体健康 。这时我们若在饮食方面加以调理，也能健脾去湿 。那么下面我们就来看看，去湿汤的做法大全吧 。薏仁小米汁材料：薏仁、小米各30克 。
做法：薏米和小米淘洗干净，提前泡发 。将两者倒入豆浆机中，加清水适量，打成豆浆即可 。
功效：薏仁有很好的去湿效果，小米有健脾养胃的功效，两者搭配，可提供丰富的蛋白质及B族维生素，去湿利水的效果也更好 。
薏仁猪肚汤材料：薏仁50克，红枣3个，猪肚1个，腐竹少许，食盐、生姜、白胡椒、料酒少许 。
做法：薏仁和红枣洗净泡发，腐竹切段，猪肚洗净切条，加生姜、料酒飞水，捞出 。锅中放清水适量，放入薏仁、红枣、猪肚和腐竹，再撒上白胡椒，大火煮沸后再转小火炖一小时，加盐调味即可 。
功效：薏仁健脾去湿，猪肚补虚损，红枣益气血 。三者搭配有很好的补益去湿功效 。
薏仁淮山莲藕排骨汤材料：淮山15克，薏仁、芡实各10克，红枣5-6颗、莲藕1节、排骨500克 。
做法：将排骨洗净、飞水 。锅中加清水适量，放入淮山、芡实、薏米，大火煮沸后转小火，炖1小时，再加入切好的藕和红枣，炖30分钟，再加盐调味即可 。
功效：薏仁有很好的去湿效果，淮山补益健脾，芡实固涩，再搭配莲藕、猪肉，有很好的补益、健脾去湿功效 。
白术陈皮猪肚汤材料：白术30克、陈皮10克，鲜猪肚半个，砂仁6克，生姜5片 。
做法：猪肚洗净飞水，再把全部材料放入汤煲内，加水2500毫升，煮沸后改小火煲两小时，再加盐调味即可 。
功效：白术补气健脾、燥湿利水，陈皮理气调中、去湿化痰功效，猪肚补虚损，健脾胃 。三者搭配有很好的健脾去湿效果 。
黄瓜苹果橙汁材料：黄瓜、苹果、橙子各80克，柠檬30克，蜂蜜适量 。
做法：黄瓜、苹果洗净，切块；橙子、柠檬去皮、去核、切块 。将食材倒入榨汁机中，加清水适量，打成汁，加入蜂蜜调味即可 。
功效：黄瓜苹果橙汁有很好的清热利水、生津止渴，解毒去湿的功效 。可用于湿热黄疸、小便不利的辅疗 。
黑豆薏仁核桃糊材料：黑米、薏仁、核桃仁各30克，黑豆20克 。
做法：将黑米、薏仁、黑豆提前洗净、泡发，核桃仁洗净 。将食材一同倒入豆浆机中，加清水适量，煮成米糊即可 。
功效：薏仁清热利水、健脾去湿，与黑米、黑豆、核桃仁搭配，有很好的补肾健脑、增强体质的功效 。
【祛湿汤的做法大全 孕妇祛湿汤的做法大全】
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