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【吃烧烤上火吃什么降火 吃烧烤喝什么下火】烧烤是不健康的食物 ， 含有致癌物质 ， 而且吃了容易上火 ， 引起便秘、咽喉肿痛等问题 。如果实在没忍住诱惑吃了烧烤 ， 要吃什么食物降火比较好呢？吃冰糖雪梨冰糖雪梨有养阴生津、润肺清燥、止咳化痰的功效 ， 对肺燥咳嗽、干咳无痰、咯痰带血都有很好的辅助疗效 。吃烧烤后上火 ， 咽喉疼痛 ， 痰中带血丝的可以多吃 。
喝绿豆水绿豆有清热解毒的功效 ， 吃烧烤后口舌生疮、喉咙肿痛 ， 可以取50克绿豆放入沸水中 ， 盖锅煮3分钟 。此时 ， 汤色还是黄绿澄清的色泽 ， 舀出绿豆水直接喝掉 ， 或加点冰糖喝 ， 因为这时的绿豆水含有大量的多酚类物质 ， 清热解毒作用是最强的 。
生吃苦瓜苦瓜性寒 ， 有清热下火、排毒解毒的功效 ， 生吃可用治疗上火引起的便血、牙龈肿痛 。如果不能接受苦瓜生吃 ， 可以榨汁后加少量蜂蜜再喝 ， 降火效果也很好 。
喝莲子芯粥莲子芯性寒、味苦 ， 有清心去热、止血、止咳的功效 ， 用来煮粥喝 ， 可以辅助治疗上火导致的便秘、痔疮等 。吃烧烤后上火 ， 可以连续吃2-3天的莲子芯粥清肠排毒、清心降火 。
喝菊花茶菊花茶有散风清热、清肝明目、解毒消炎的作用 ， 烧烤后上火咳嗽、咽喉不适可以常喝 。喜好甜食的 ， 可以加少量冰糖 ， 润喉降火的效果会更好 。
喝冬瓜海带汤冬瓜味甘、性寒 ， 有消热、利水、消肿的功效 ， 可用于缓解吃烧烤后咽喉肿痛 。海带也是寒凉性食物 ， 且富含胶质 ， 既能下火又能帮助排出吃烧烤后积留在体内的致癌物质 。
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