鲫鱼豆腐汤的做法 鲫鱼豆腐汤的做法和营养价值


鲫鱼豆腐汤的做法 鲫鱼豆腐汤的做法和营养价值

文章插图
【鲫鱼豆腐汤的做法 鲫鱼豆腐汤的做法和营养价值】步骤1
准备食材:鲫鱼200克、豆腐100克、油适量、盐1茶匙、姜1块、胡萝卜20克 , 料酒1茶匙、小葱1根 。
鲫鱼豆腐汤的做法 鲫鱼豆腐汤的做法和营养价值

文章插图
步骤2
鲫鱼洗净改花刀 。
鲫鱼豆腐汤的做法 鲫鱼豆腐汤的做法和营养价值

文章插图
步骤3
豆腐洗净切块 。
鲫鱼豆腐汤的做法 鲫鱼豆腐汤的做法和营养价值

文章插图
步骤4
姜切片 。
鲫鱼豆腐汤的做法 鲫鱼豆腐汤的做法和营养价值

文章插图
步骤5
胡萝卜切片 。
鲫鱼豆腐汤的做法 鲫鱼豆腐汤的做法和营养价值

文章插图
步骤6
葱切葱花 。
鲫鱼豆腐汤的做法 鲫鱼豆腐汤的做法和营养价值

文章插图
步骤7
首先起锅倒油 , 油热将鲫鱼煎至两面微黄 。
鲫鱼豆腐汤的做法 鲫鱼豆腐汤的做法和营养价值

文章插图
步骤8
然后将鲫鱼倒入砂锅中 , 放入豆腐、姜、料酒、盐、胡萝卜 。
鲫鱼豆腐汤的做法 鲫鱼豆腐汤的做法和营养价值

文章插图
步骤9
再加适量清水 , 大火煮开 , 转小火炖20分钟 。
鲫鱼豆腐汤的做法 鲫鱼豆腐汤的做法和营养价值

文章插图
步骤10
最后盛入碗中 , 撒上葱花即可 。
鲫鱼豆腐汤的做法 鲫鱼豆腐汤的做法和营养价值

文章插图

    推荐阅读