怎样炒西兰花炒虾仁 如何做西兰花炒虾仁


怎样炒西兰花炒虾仁 如何做西兰花炒虾仁

文章插图
1、材料:西兰花1小棵、虾仁8只、蒜1瓣、生抽5毫升、淀粉2克、食盐适量 。
2、将西兰花洗干净,用淡盐水浸泡大约30分钟,去除农药残留物;
3、将浸泡好的西兰花去掉粗茎,掰成小朵;
4、虾仁洗净,加入生抽、淀粉,稍微腌制一下,大蒜剁碎成蒜蓉;
【怎样炒西兰花炒虾仁 如何做西兰花炒虾仁】5、锅中倒入适量水,烧开后加入适量盐和油,放入西兰花,煮至熟透即可捞出;
6、炒锅中倒入适量植物油,爆香蒜末,将虾仁翻炒至变色,再放入西兰花翻炒均匀即可 。

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