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月经推迟在一个星期内属于正常现象 ， 但是如果超过一个星期 ， 还伴有痛经的话就考虑月经不调 。那么女人月经不来吃什么好？乌鸡【月经推迟吃什么调理 月经推迟吃什么调理?】 乌鸡是补虚劳、养身体的上好佳品 ， 具有滋阴清热、补肝益肾、健脾止泻等作用 ， 经常会出现月经推迟的女性 ， 可以食用乌鸡来提高生理机能 ， 改善月经推迟 ， 经量减少等等症状 ， 同时 ， 还能治疗骨质疏松、缺铁性贫血症等 。
羊肉羊肉味甘 ， 性热 ， 可补肾壮阳、暖中驱寒、温补气血、开胃健脾 ， 对气血两虚而造成月经推迟 ， 经量较少的女性朋友十分适合 ， 另外 ， 还能改善治疗肾虚腰疼、经血不调、四肢不温、产后血淤等等症状 。
黑米黑米含蛋白质、碳水化合物、B族维生素、维生素E、钙、磷、钾、镁、铁、锌等营养元素 ， 女性食用黑米可能开胃益中 ， 健脾暖肝 ， 明目活血 ， 滑涩补精 ， 非常适用体虚 ， 贫血、肾虚而引起月经不调女性食用 。
红枣红枣味甘性温 ， 有补中益气、养血安神之用 ， 其中富含钙和铁 ， 对防治骨质疏松、贫血均有重要的作用 ， 其中大量的维生素C、核黄素、硫胺素、胡萝卜素等等 ， 有很强的补养作用 ， 可以提高人体免疫功能 ， 增强抗病能力 ， 若常有月经不调 ， 可以常用红枣煮汤或煲粥来调理 。
益母草如果经常会出现月经推迟 ， 可以取60克的益母草 ， 与2个鸡蛋一起煮成汤 ， 可以加些红糖 ， 过滤掉益母草后 ， 吃蛋喝汤 ， 益母草有非常好的活血调经功效 ， 可以改善气血不畅和气滞血瘀所引起的月经推迟 ， 同时又能治疗痛经 。
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